-
關(guān)于如何合理利用時間學(xué)習(xí)的國旗下講話
如何合理利用時間尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：早上好！今天我與大家交流的話題是《如何合理利用時間》。時間是世界上最緊缺的資源，也惟有時間，不可存儲，不可透支，因此，曾有哲人說過：“時間就是生命”。近一段時間來，我們七年級和高一同學(xué)，迎來了學(xué)習(xí)生活的新挑戰(zhàn)，面對新生活，同學(xué)們都表現(xiàn)出了極大的熱情，然而有些小問題也隨之而來，很多同學(xué)不會合理利用時間，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，該休息的時候不休息，自習(xí)不知道該干什么了，因此如何利用好每天的時間是我們面臨的第一個大挑戰(zhàn)。在此就同學(xué)們?nèi)绾魏侠砝脮r間提出幾點建議：1．如何利用早晨的黃金時間？早晨是一天中最寶貴的時間，也難怪有“一年之際在于春，一天之際在于晨”之說，但有些同學(xué)卻沒有很好地利用一天中最美好的早晨時間，不是留戀熱被窩睡懶覺，就是使用不當(dāng)，或抓得不緊，造成早晨黃金時間的浪費。在早晨起床之前，人的大腦處于休息階段，由于背記沒有先前的干擾，容易記住，早晨起來背記效果最好
關(guān)于后勤主任工作職責(zé)的國旗下講話
后勤主任工作職責(zé)一、根據(jù)上級有關(guān)規(guī)定、經(jīng)費預(yù)算和學(xué)校實際及校長學(xué)年工作要點，堅持勤儉辦學(xué)原則，草擬學(xué)校總務(wù)工作計劃，并認(rèn)真組織實施。二、負(fù)責(zé)按計劃訂購和發(fā)放教師辦公用品、教學(xué)用品、購買圖書儀器、體育醫(yī)療用品等。三、管理校產(chǎn)。負(fù)責(zé)學(xué)校的基本建設(shè)和校舍校產(chǎn)的登記、分配、保管、添置、維修。督促師生執(zhí)行校產(chǎn)的使用和保管制度。四、管理財務(wù)。督促收繳各項費，爭收節(jié)支，嚴(yán)格執(zhí)行財務(wù)制度，合理使用各種經(jīng)費。
端午節(jié)國旗下講話題目
再過幾天就是我國的傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié)了，關(guān)于端午節(jié)的由來相信大家都很清楚，它是紀(jì)念我國著名的詩人、愛國主義者屈原的節(jié)日。今天我要演講的題目是《端午》。中國每年的農(nóng)歷五月初五就是"端午節(jié)"，端是"開端"、"初"的意思。初五可以稱為端五。一些地方又將端午節(jié)稱之為五月節(jié)、艾節(jié)、夏節(jié)。端午節(jié)是我國漢族人民的傳統(tǒng)節(jié)日。始于春秋戰(zhàn)國時期，至今已有20XX多年歷史。端午節(jié)的由來與傳說很多，主要有：紀(jì)念屈原說、紀(jì)念伍子胥說和紀(jì)念曹娥說;據(jù)聞一多先生的《端午考》和《端午的歷史教育》列舉考證，端午的起源，是中國古代南方吳越民族舉行圖騰祭的節(jié)日，比屈原更早。但千百年來，屈原的愛國精神和感人詩辭，已廣泛深入人心。在民俗文化領(lǐng)域，中國民眾把端午節(jié)的賽龍舟和吃粽子，都與紀(jì)念屈原聯(lián)系在一起。今天我就給同學(xué)們介紹一下屈原說：屈原，是春秋時期楚懷王的大臣。他倡導(dǎo)舉賢授能，富國強兵，力主聯(lián)齊抗秦，遭到貴族的強烈反對，屈原遭饞去職，被流放。在流放中，寫下了憂國憂民的《離騷》、《天問》、《九歌》等不朽詩篇，影響深遠(yuǎn)(因而，端午節(jié)也稱詩人節(jié))。公元前278年，秦軍攻破楚國京都。屈原眼看自己的祖國被侵略，心如刀割，但是始終不忍舍棄自己的祖國，于五月五日，在寫下了絕筆作《懷沙》之后，抱石投汨羅江身亡，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。傳說屈原死后，楚國百姓哀痛異常，紛紛涌到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫們劃起船只，在江上來回打撈他。有位漁夫拿出為屈原準(zhǔn)備的飯團、雞蛋等食物，"撲通、撲通"地丟進江里，說是讓魚龍蝦蟹吃飽了，就不會去咬屈大夫的身體了。人們見后紛紛仿效。一位老醫(yī)師則拿來一壇雄黃酒倒進江里，說是蛟龍水獸喝醉暈倒，就不會傷害屈大夫。后來為怕飯團為蛟龍所食，人們想出用楝樹葉包飯，外纏彩絲，發(fā)展成今天的棕子。
迎中考國旗下講話發(fā)言稿
戰(zhàn)鼓擂響，旌旗飛揚，高考的戰(zhàn)火即將點燃;六月流火，放手一搏，中考的眉眼也在你們夜以繼日的發(fā)奮中一天天清晰。在下周即將到來的中考面前，學(xué)長、學(xué)姐們，我們應(yīng)該時刻記住，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。沒有焚膏繼晷，就沒有苦盡甘來;沒有挑燈苦讀，就沒有明日的欣慰;沒有“不怕遠(yuǎn)征難”的堅韌，就沒有“盡開顏”的凱旋。大考在即，我們絲毫不能松懈，荀子云：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可縷?！敝挥谐种院愕呐?，才能讓我們在中考考場上屹立不倒。
小孩滿月講話發(fā)言稿
這是我們家的一件大喜事，也切實增強了我“為人夫、為人父”的責(zé)任感，這是我這么多年的經(jīng)歷都不曾有的感覺。我經(jīng)常想，我們的孩子是幸運的、也是幸福的，因為有在場這么多愛著你、關(guān)心你的長輩和親人，相信你一定會在在場所有親友們的陽光下和歡笑中健康成長。
復(fù)習(xí)國旗下講話發(fā)言稿
目標(biāo)不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現(xiàn)在就開始行動。立即行動!在復(fù)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)自己沒學(xué)會、沒理解的知識要馬上向老師和同學(xué)請教，及時弄懂，不要拖到明天再解決，我想只要你去問，老師一定會很認(rèn)真地指導(dǎo)你搞清楚。在練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)自己做錯的題目，要及時弄清錯的原因，這樣才能鞏固所學(xué)知識。
地球日國旗下講話發(fā)言稿
世界地球日，在全世界都關(guān)注我們自身環(huán)境之時，你又將選擇如何作為?記得荷蘭的一個小女孩對她的爺爺說：“我長大之后，要到很遠(yuǎn)的地方旅行，并要住在大海邊?！彼臓敔斦f，這些都很好，但是，你還要再做一件能讓這個世界變得更美麗的事情。于是小女孩長大后，選擇在海邊種滿了美麗的紫蘭色的扁豆花，成為了當(dāng)?shù)氐囊坏漓n麗的風(fēng)景線。
自信國旗下講話發(fā)言稿
每個人來到這個世上，都希望演繹出一段精彩輝煌的人生。學(xué)生們希望得到優(yōu)秀的成績，演員們希望得到觀眾的贊賞，設(shè)計師希望得到人們的認(rèn)同總之，每一個生活在這世上的人都希望得到別人的認(rèn)可，簇?fù)淼孽r花和熱烈的掌聲。但生活中并不是事事如人所愿的。每當(dāng)我們佇立一旁，目睹別人創(chuàng)造的成功，分享朋友帶給的喜悅，往往私下感嘆自己的平庸與渺小。其實，古人云：天生之人必有才，天生我材必有用，我們?yōu)槭裁床唤o自己一點信心讓自己的生活增加幾道亮色，添上一份精彩呢?自信是我們成長過成中的精神核心，是努力實現(xiàn)自己理想的精神動力。只要我們揚起自信的風(fēng)帆，用自信去擁抱我們的人生，我堅信，成功也將屬于我們。因為擁有自信，我們脆弱的心靈會因此變得堅強
教導(dǎo)員講話發(fā)言稿3分鐘
在工作中，我會對自己高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，主動配合好連長和其他連隊干部的工作，和大家一起，團結(jié)一致，同心，堅定不移地做好我連的建設(shè)目標(biāo)，使我們連隊的全面建設(shè)再上一個新臺階，把我們的工作完成得更出色。在生活中，讓我們互相幫助?；ハ嚓P(guān)心、互相愛護、同勞動同娛樂，緊密地團結(jié)在一起，在你們的心目中我愿真心得到朋友，兄長的認(rèn)可，讓我們手拉手，心連心，為了一個共同的愿望，攜手共進，把我連的各項建設(shè)推向一個新的高峰!在學(xué)習(xí)中，讓我們互相促進，共同提高，養(yǎng)成愛學(xué)習(xí)的好風(fēng)氣。達到學(xué)有所成，學(xué)有所得，學(xué)有所用，學(xué)有所為，使你們的頭腦和才智得到充實和發(fā)揮，也使我在指導(dǎo)員這個職位上得到更好的鍛煉。
公司吃年夜飯講話發(fā)言稿
再回首看看，我們已經(jīng)成為和諧的一個大家庭，大家能夠互幫互助、共同進步。這從我們龍年的銷售業(yè)績上足以證明這一點。我提議：讓我們用熱烈的掌聲慶祝我們共同奮斗所取得的勞動成果吧!成績只代表過去，我們必須戒驕戒躁，以更新的面貌、更加勤奮的努力、更好的'業(yè)績?nèi)ビ由吣?，我們相信，我們一定能夠同心協(xié)力，再立新功!就讓我們攜手并肩，風(fēng)雨同舟，共同書寫燦爛輝煌的明天!
XX幼兒園父親節(jié)國旗下講話
XX年6月13日，婁江幼兒園的師生們早早的聚集在操場上，開展了第十七周國旗下講話。在王瑩老師的主持下，國旗下講話正式開始了。首先，由小(6)班的兩位小小升旗手進行了升旗儀式。隨后王瑩老師為小朋友們進行了國旗下講話。有人說爸爸就像一盞明亮的燈，為我照亮前程;有人說爸爸就像一把雨傘，為我遮蔽風(fēng)雨;又有人說爸爸的愛就像秋天的太陽溫暖塌實又不刺眼。這周日就是父親節(jié)，所以今天國旗下講話的主題就是父親節(jié)。之后王老師向小朋友們介紹了父親節(jié)的由來并請小朋友們說說你想如何為自己的父親過節(jié)日。 在父親節(jié)的時候小朋友們可以自己動手設(shè)計一張賀卡,寫上自己心里話,或者一幅畫,或者為父親做一些力所能及的家務(wù)活,等等,作為自己送給父親的節(jié)日的禮物。當(dāng)然,做一個聽話,懂事的好孩子,這是獻給父親最好的節(jié)日禮物,以感謝父親的養(yǎng)育之恩。 XX幼兒園父親節(jié)國旗下講話 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 您們好，今天我國旗下獻詞的題目是《由時間都去哪兒了所想到的》。
端午節(jié)國旗下講話幼兒園
端午節(jié)即將來臨，以下是為大家推薦的，歡迎大家學(xué)習(xí)參考。一尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：早上好!我是 五一班 的李曉雯 ，今天國旗下講話的主題是“我們的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)”中國的傳統(tǒng)節(jié)日形式多樣，內(nèi)容豐富，是我們中華民族悠久的歷史文化的一個組成部分。傳統(tǒng)節(jié)日的形成過程，是一個名族或國家的歷史文化長期積淀凝聚的過程，從這些傳統(tǒng)節(jié)日中我們依稀可以看見古代人們社會生活的精彩畫面。即將到來的端午節(jié)讓我想起愛國詩人屈原。屈原看到國破家亡，百姓流離失所，有心報國，卻無力回天。悲憤之下，他投汩羅江而去。故，端午節(jié)是紀(jì)念詩人的節(jié)日，是愛國的節(jié)日。傳統(tǒng)節(jié)日是民族智慧的結(jié)晶和文化遺產(chǎn)，是民族的精神家園。春節(jié)、端午、中秋節(jié)已經(jīng)成為民族文化的象征，彰顯著全民族的文化認(rèn)同感和凝聚力，中華民族分布如此廣泛，卻能保持強烈的民族認(rèn)同感，相當(dāng)程度上得益于節(jié)日民俗的存在。這些節(jié)日已經(jīng)成為全社會、全民族的共同節(jié)日，體現(xiàn)著共同的中華民族的文化精神
安全教育日國旗下講話
各位老師、同學(xué)們：上午好！今天是 3月29日星期一，同時也是第十五個“全國中小學(xué)生安全教育日”，今年全國中小學(xué)生安全教育日的主題為“加強疏散演練 確保學(xué)生平安”。為更好地保護學(xué)校師生生命和財產(chǎn)安全，最大限度地減緊急疏散造成的損失，本著預(yù)防為主，宣傳教育為輔，防患于未然的原則，結(jié)合我校的實際情況，特要求大家做到以下幾點：關(guān)于緊急避震首先要保持鎮(zhèn)定,切莫驚慌失措。上課時間：①如果我們在教室內(nèi)里,應(yīng)迅速抱頭或頭頂書包就近躲避,身體采用臥倒或蹲下的方式,使身體盡量低,躲到桌邊或墻角,以保護身體，避免被砸，但不要靠近窗口。感覺有地震跡象，要迅速在課桌下抱頭或頂書包躲避②躲避的姿勢：將一個胳膊彎起來保護眼睛不讓碎玻璃擊中,另一只手用力抓緊桌腿。在墻角躲避時,把雙手交叉放在脖子后面保護自己,可以拿書包或其他保護物品遮住頭部和頸部。
安全教育國旗下講話
老師們、同學(xué)們：大家早上好！5月份是我校“安全教育月”，所以今天我所講的主題跟“安全”有關(guān)。對于每個人來說，生命都只有一次。只有注意安全，才能讓生命之花健康開放。而在現(xiàn)實生活中，并非人人都具有較高的安全意識，特別是中小學(xué)生，安全意識更為薄弱。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：全國每年平均有萬名中小學(xué)生非正常死亡，也就是說平均每天就有40多名學(xué)生死于安全事故。也許有的人認(rèn)為，安全事故離我們很遙遠(yuǎn)，下面我來講講發(fā)生在我們身邊的事，上個月有一個低年級學(xué)生課間在走廊上跑步，結(jié)果一不小心撞在了走廊的窗臺上，額角撞破了，血流如注，送到醫(yī)院縫了七、八針；還有一個學(xué)生課間游戲的時候被另一個同學(xué)從背后推了一把，摔在了地上，牙齒磕在了嘴唇上，把嘴唇都磕穿了，磕出一個洞，送到醫(yī)院也縫了五六針。像這類安全事故據(jù)我們學(xué)校醫(yī)務(wù)室醫(yī)生反映這個學(xué)期已經(jīng)發(fā)生了8起。此外像一些小的受傷更是不計其數(shù)。如果我們平時生活中有做到注意安全，防范危險，很多的意外傷害是可以避免的。
冬季安全教育國旗下講話
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識。一、行路安全由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時，要聽從交通民-警的指揮并遵守交通信號;在設(shè)有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。二、運動安全冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
全國科普日國旗下講話
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科學(xué)、愛科學(xué)、講科學(xué)、用科學(xué)的興趣，增強他們的獨立思維、創(chuàng)新實踐、環(huán)境保護的意識和能力培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、勇于創(chuàng)新、敢于挑戰(zhàn)的科學(xué)精神。下面小編為大家收集整理的XX全國科普日國旗下講話。歡迎大家閱讀!!全國科普日國旗下講話 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們、同學(xué)們： 金秋送爽，丹桂飄香。在第九個全國科普日到來之際，我們在這里隆重舉行“xx縣20**年全國科普日活動啟動儀式”，在此，我謹(jǐn)代表縣委、人大、政府、政協(xié)，向前來參加活動的同志并通過你們向全縣廣大科技工作者、科普工作者和科普志愿者表示誠摯的問候!向關(guān)心支持我縣科普事業(yè)發(fā)展的社會各界朋友表示衷心的感謝! 科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展離不開科技知識的普及。去年以來，我縣開展的全國科普示xx縣創(chuàng)建工作取得了顯著成就，科普宣傳欄、科普服務(wù)站、科普活動室等陣地建設(shè)日趨完善;送科技下鄉(xiāng)、送科技進社區(qū)、送科技進校園、科普報告會、科普培訓(xùn)班、科普日、科技周、青少年科技創(chuàng)新大賽、科技夏令營等科普活動有聲有色;省級科普示范鄉(xiāng)鎮(zhèn)不斷增多;農(nóng)民專業(yè)技術(shù)協(xié)會、農(nóng)村科普示范基地的數(shù)量和規(guī)模不斷擴大，農(nóng)民科技致富的能力不斷增強，有效促進了經(jīng)濟社會的健康發(fā)展。今年3月，我縣順利通過省科協(xié)的檢查驗收，5月被中國科協(xié)授予“XXXX年全國科普示xx縣”光榮稱號。
XX年全國科普日國旗下講話
老師們，同學(xué)們：大家好!本周的教育主題是“我們從小學(xué)創(chuàng)造”?；仡櫲祟愇拿鳉v史，可以發(fā)現(xiàn)我們?nèi)祟悇倎淼竭@個世界的時候幾乎是一無所有，可是今天，人類卻在地球上建立了如此輝煌的文明，成為地球當(dāng)之無愧的主人。原因是什么呢?那就是一項又一項的科學(xué)發(fā)明和創(chuàng)造，推動了社會的進步，人類上天入地不再是美好理想，呼風(fēng)喚雨不再是癡心妄想。作為新一代少先隊員，我們有創(chuàng)造人類新文明的責(zé)任。我校“保護母親河”小記者團和“尋訪創(chuàng)新”小記者團的隊員們勤于實踐，勇于創(chuàng)新。他們是同學(xué)們的優(yōu)秀代表，也是大家學(xué)習(xí)的榜樣。以他們?yōu)橹黧w的梅鄉(xiāng)小虎隊被江蘇省文明辦、團省委等聯(lián)合表彰為優(yōu)秀團隊。領(lǐng)獎期間，我認(rèn)識了兩位令人敬佩的優(yōu)秀少年。從他們的身上，看到了我們的不足，主要是創(chuàng)新含金量不夠。一位是揚州的李沐同學(xué)，一位是南通的季燁劍同學(xué)。李沐同學(xué)是揚州市實驗小學(xué)四年級學(xué)生，他4歲開始動手實驗，7歲申請國家專利，目前他才10歲已擁有3項國家專利權(quán)，發(fā)表了創(chuàng)新發(fā)明類文章5篇，獲得了第三屆“中國青少年科技創(chuàng)新獎”。六歲的李沐面對可口椰子汁、可樂卻無法下手，他拉不開那些易拉罐，因為拉環(huán)太小。于是他在多次實驗后，在小環(huán)上加了一個鑰匙圈，伸進手指，一拉就開。這就是他的第一個專利，點燃了他不斷創(chuàng)新的火花。
全國助殘日國旗下講話
每年助殘日活動的主題，都是依據(jù)當(dāng)年殘疾人事業(yè)發(fā)展的重點工作確立的。活動中，分別圍繞“宣傳殘疾人保障法”、“一助一送溫暖”、“走進每一個殘疾人家庭”、“志愿者助殘”等主題開展了活動。助殘日活動為殘疾人提供了各種具體的服務(wù)與幫助，活動的規(guī)模和聲勢逐漸擴大，影響日益深入人心。實踐證明，用法律的形式確定的“全國助殘日”活動，是培育全社會扶殘助殘風(fēng)尚、提高全民助殘意識的一項重要舉措，也是精神文明創(chuàng)建活動的一個重要形式。全國助殘日國旗下講話同志們、朋友們：今年5月16日是我國第x個法定“全國助殘日”。在節(jié)日來臨之際，我向全國殘疾人和他們的親屬，致以親切的問候!向從事殘疾人工作，為殘疾人事業(yè)作出貢獻的全體工作者表示衷心的感謝?！叭珖鷼埲铡奔仁俏覈?000萬殘疾人的盛大節(jié)日，也是促進殘健交融，增進相互理解，喚起助殘意識，形成和諧友愛風(fēng)尚的社會行動。今天，“全國助殘日”已成為我國社會主義精神文明建設(shè)的一項重要舉措。殘疾人是社會的一員，也是我們的兄弟姐妹，今年“全國助殘日”的主題是“情系我的兄弟姐妹，幫扶貧困殘疾人”。我區(qū)有萬殘疾人，這個特殊而困難的群體，需要全社會的理解、尊重、關(guān)心和幫助。在歷屆區(qū)委、區(qū)政府的重視關(guān)懷下，我區(qū)殘疾人事業(yè)獲得了長足發(fā)展：殘疾人狀況明顯改善
3.3全國愛耳日國旗下講話
全國愛耳日國旗下講話親愛的老師、同學(xué)們：大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《世界精彩—我聽到》。老師考考大家：你們會寫“聰明”的“聰”嗎?他是什么偏旁?對，是“耳”字旁。這就告訴我們：一個聰明的人，他耳朵的本領(lǐng)一定很大。就拿我們每位小學(xué)生都要靠耳朵去專注地聽老師講課，專心地傾聽別人的讀書、發(fā)言，還要靠耳朵去欣賞美妙的音樂，欣賞大自然的一切聲響，宏大的，微弱的，鏗鏘的，柔美的……耳朵都重要啊!可據(jù)有關(guān)部門提供的資料顯示，目前我國有耳聾的殘疾人達2057萬人。其中耳聾兒童可達100多萬。這引起了全社會的高度重視。XX年，我國就把每年的3月3日是全國的“愛耳日”。那我們該怎樣保護好自己的耳朵呢?下面老師來向大家介紹幾個護耳小知識：1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。2.在噪聲大的環(huán)境中，可配戴適當(dāng)?shù)淖o耳罩及耳塞。3.耳朵發(fā)炎或耳鳴，要立刻看醫(yī)生。4.用耳機聽cd、md、mp3時不要把音量調(diào)得太大。
備戰(zhàn)校運會國旗下講話
在丹桂飄香的深秋時節(jié)，我校即將迎來第20屆校田徑運動會。各位運動員，你們準(zhǔn)備好了嗎？在此我想和大家分享一下參加運動會的各個階段具體事項，主要分為三個階段：第一：賽前準(zhǔn)備：首先在參加運動會的前一兩天是比賽的調(diào)整期，主要是技術(shù)訓(xùn)練，將注意力集中在技術(shù)的穩(wěn)定、動作的放松協(xié)調(diào)上。所以基本進行小量訓(xùn)練，出出汗就可以了，但是休息是不妥的。還有一點小小的建議就是運動員們在比賽的前一天晚上最好不要泡熱水澡，因為會讓你全身放松而影響第二天比賽的發(fā)揮。第二：賽中階段：田徑比賽分為田賽和徑賽，所有以遠(yuǎn)度和高度計算成績的項目統(tǒng)稱田賽，田賽項目都是賽前提前10 分鐘到指定的比賽場地進行檢錄，比如跳遠(yuǎn)的就直接到跳遠(yuǎn)場地檢錄；而所有以時間計算成績的項目統(tǒng)稱徑賽，徑賽項目都是提前20分鐘到指定地點統(tǒng)一檢錄。所有參賽運動員還應(yīng)該隨時注意廣播，可能會出現(xiàn)與秩序冊比賽時間不符的通知，比賽時間的提前或者推遲。比賽中所用的號碼牌必須統(tǒng)一用別針把四個角固定在胸前，以便裁判員的判定，同時也是尊重裁判，尊重對手的一個體現(xiàn)。