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XX年國旗下講話稿：長跑鍛煉的好處
老師們，同學(xué)們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風(fēng)中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。
國旗下講話稿：長跑鍛煉的好處
老師們，同學(xué)們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風(fēng)中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。
國旗下的講話稿：長跑鍛煉的好處
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：長跑鍛煉的好處》，希望大家喜歡。老師們，同學(xué)們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風(fēng)中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學(xué)們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能?？茖W(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
第十一周國旗下講話稿：立冬鍛煉正當(dāng)時
老師同學(xué)們，大家好！今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當(dāng)時。立冬是冬季的開端，古有萬物收藏，歸避寒冷之意。更有“細(xì)雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香?！边@樣的詩句，描繪的便是立冬景色，伴隨著細(xì)雨而來的冬天，給窗外的景物覆上一層薄霜，庭院中樹葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。除卻如畫佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時天氣不算太過寒冷，適宜人們做各種戶外活動。于是，學(xué)校在上操期間也安排了冬季慢跑的活動，利于同學(xué)們在緊張的課業(yè)中抽出時間來鍛煉身體。但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷，下面為同學(xué)們提供一些冬季鍛煉的小技巧。首先，在鍛煉之前我們需要做好準(zhǔn)備活動，使肌肉達(dá)到運動所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。
XX--2018學(xué)年第一學(xué)期第八周國旗下講話稿：秋意寒 勤鍛煉
XX--2018學(xué)年第一學(xué)期第八周國旗下講話稿：秋意寒勤鍛煉尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：大家好！今天，我國旗下講話的題目是《秋意寒勤鍛煉》。秋季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加秋季體育活動，不僅能夠鍛煉身體增強體質(zhì)，而且還能提高身體的抗寒能力和增強抵抗各種疾病的能力。秋季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。在鍛煉中接受陽光的照射能夠促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的同學(xué)們來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
關(guān)于如何運動鍛煉的國旗下的講話
享受運動 激揚青春尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我講話的題目是《享受運動 激揚青春》。11月26日，也就是廣州亞運會圣火熄滅的前一天，我校20xx年田徑運動會在意猶未盡中落下了帷幕。同學(xué)們奮力奔跑、輕盈跳躍、激情吶喊、勝利歡呼的場景至今歷歷在目；運動員們竭盡全力沖向終點，趴倒在地被扶出跑道的畫面讓人難以忘懷。同學(xué)們奮勇當(dāng)先、堅持到底的精神值得稱贊，但如此嬌慣的體質(zhì)也著實令人擔(dān)憂。這不禁讓我想起校園中不和諧的一幕幕：在取前八名的1500米和3000米長跑比賽中，報名人數(shù)寥寥無幾，甚至只有4人；朝陽下、晚霞中寬廣的風(fēng)雨操場經(jīng)常冷冷清清；難得一次的體育課有的同學(xué)不聽指揮優(yōu)哉悠哉；輕松愉悅的課外活動，有些同學(xué)寧愿蹲坐看臺充當(dāng)看客；“舞動青春”的課間操懶懶散散、應(yīng)付了事。據(jù)不完全統(tǒng)計，含課間操在內(nèi)，我校每天參加戶外運動時間1小時以上的同學(xué)不足14%……或許這就是新時代的“懶羊羊”：缺乏運動熱情，不懂享受運動。
冬季長跑國旗下講話
老師同學(xué)們:時至深秋,湛藍(lán)的天空日漸深遠(yuǎn),連綿的秋雨和金黃的秋葉伴著氣溫翩翩地降下來,空氣中彌漫著凜冽的氣息。這樣的一個時節(jié),或許適宜詩人感懷,或許適宜農(nóng)家收獲,但這些都并不是我要說的。我要說的是,這樣的一個時節(jié),適宜我們走出溫暖的教室,體驗奔跑的樂趣。不知大家在關(guān)注青奧會和亞運會上小鮮肉的同時，有沒有發(fā)現(xiàn)我們的生活已經(jīng)離不開運動。早在兩千多年之前，古希臘圣山的山巖上就鐫刻著一句舉世聞名的，被反復(fù)傳頌的運動名言：“如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧?！边@些話雖然已經(jīng)被用得泛濫，卻也實實在在道出了運動，特別是跑步對我們的作用。跑步，被譽為“最完美的健身運動”，而在秋冬季節(jié)進(jìn)行長跑運動，更是益處良多。它有助于增強我們的身體素質(zhì)。通過在寒冷環(huán)境中慢跑能夠活血祛寒，提高抗病抗寒能力。而冬季晝短夜長，日照時間減少，多在室外跑步鍛煉，也能夠彌補光照的不足。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風(fēng)刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。進(jìn)行冬季長跑應(yīng)注意事項：1、 進(jìn)行長跑前，應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來講，當(dāng)感到身上有些出汗，應(yīng)該說熱身充分了。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風(fēng)刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
第十二周國旗下講話稿：冬季長跑，讓健康與我同行
第十二周國旗下講話：冬季長跑，讓健康與我同行尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！我是高一15班的雷xx。今天我國旗下講話的題目是：冬季長跑，讓健康與我同行。在這個金桔飄香的季節(jié)里，同學(xué)們，你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近？隨著冬天的到來，皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始，我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念，享受陽光下美好的時光，利用好這些時間積極投身體育活動，強健我們的體魄。為此，我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望：一、在活動中加強“誠信”的自我教育，提高自我鍛煉意識和參與意識，促進(jìn)學(xué)校體育活動健康積極發(fā)展。二、條件受限形式可變，長跑并非是唯一的鍛煉方式，同學(xué)們要結(jié)合實際情況，開展形式多樣的體育活動，關(guān)鍵在于運動。
（冬季）國旗下講話：《堅持鍛煉，爭做陽光學(xué)生》
大家早上好！今天國旗下講話的主題是《堅持冬季鍛煉，爭做陽光學(xué)生》。這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來，讓我們感受到冬天確實已來到我們身邊，大家有沒有發(fā)現(xiàn)這段時間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。但是大家知道嗎？冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。同學(xué)們，相信你們每個人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體，當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要別人來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí)，長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。
（冬季長跑）國旗下講話：文明精神，強壯體魄
近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開展“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求初中生每天長跑1500米，高中生每天長跑20XX米，并為冬季長跑選定一個大的目標(biāo)，長跑總距離可分為140公里（從臺灣澎佳嶼到釣魚島的大約距離）、190公里（從臺灣基隆市到釣魚島的大約距離）、350公里（從XX省XX市到釣魚島的大約距離）。正如大家所知，現(xiàn)在日本正在強詞奪理認(rèn)定釣魚島是他們的，作為一個充滿愛國熱血的中國人，我們豈能容忍他們?nèi)绱瞬瘢∪欢鵁釔圩鎳?，保衛(wèi)祖國的領(lǐng)土，第一個條件就是要有強健的身體。寒冷的冬天，誰都不想動——呆在教室里，縮在座位上，甚至抱著熱水袋，慵懶的一天便可以過去！可是，同學(xué)們，為什么不選擇長跑鍛煉呢？青春時光，怎能因為冬日的陰霾而失了顏色?；旧倌?，豈能由于緊張的課業(yè)而丟了精神。不，我們不能這樣！我們不愿這樣！冬季長跑，不僅能鍛煉我們的身體，更能磨練我們的意志。七中有一名言：七中沒有超人，只有超人的意志。長跑對我們的耐力，堅持，不半途而廢的品質(zhì)有了很好的鍛煉，能在凜冽的寒風(fēng)里堅持到最后的人，就是勝利者。
冬季長跑國旗下講話：陽光體育與快樂校園同行
同學(xué)們，老師們：早上好！今天，我國旗下講話的主題是“陽光體育與快樂校園同行”。為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，切實抓好我校學(xué)生的體育鍛煉工作，培養(yǎng)廣大學(xué)生熱愛體育、崇尚運動的良好習(xí)慣，從本周起至XX年4月，我校將全面實施學(xué)生冬季長跑計劃。冬季長跑有什么好處？其實在人類文明的發(fā)源地之一、奧林匹克的故鄉(xiāng)，古希臘就流傳著這樣的諺語：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。歐美各國和原蘇聯(lián)都很推崇庫珀的《美國科學(xué)健身法》，其核心是:運動項目的優(yōu)劣應(yīng)以耗氧量的大小為標(biāo)準(zhǔn)，選擇項目依序為跑步、游泳、騎車、步行、原地跑和球類?，F(xiàn)在從科學(xué)角度講，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能；長跑能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于心情舒暢，精神愉快。長跑還對培養(yǎng)同學(xué)們克服困難、磨練吃苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。尤其對冬季怕冷、愛睡懶覺的同學(xué)更是如此。我校如何實施冬季長跑？
國旗下的講話稿
第一篇：-厲行勤儉，從我做起同學(xué)們、老師們：大家好!今天我演講的題目是“厲行勤儉，從我做起”。不知大家是否知道，10月31日是世界勤儉日。或許在這個物質(zhì)文化飛速發(fā)展的時代，在這個邁向繁榮昌盛的社會，勤儉早已不是艱苦樸素的代名詞，但這是否就意味著沒有必要勤儉、可以隨意揮霍浪費資源呢?我們從小學(xué)會的第一首詩可能就是“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，小時候，我們可能會將碗里的米飯認(rèn)真地吃得一粒不剩，但如今我們這些衣食無憂的青少年，真的做到了勤儉節(jié)約嗎?食堂的泔腳桶里，滿滿的盡是我們隨意倒掉的飯菜;課后的小賣部里，擠滿了揮霍零花錢大手大腳買“垃圾食品”的身影;更令人不解和痛心的是，我們當(dāng)中還存在著一面伸手向國家和社會領(lǐng)取補助，一面卻與他人攀比著mp3、mp4品牌的人!這就是我們信口拈來高呼著的“勤儉節(jié)約”嗎?我們生活在物質(zhì)發(fā)達(dá)、福利充分的上海，但我們是否知道，中國現(xiàn)在地區(qū)發(fā)展不平衡還很明顯，社會上還有很多人吃不飽、穿不暖，祖國雖然地大物博，但在十幾億人口的重壓下，各種資源都稀少短缺。我們又有什么理由去恣意揮霍、隨意浪費呢!
國旗下的講話稿
同學(xué)們，春光無限好，行動趁此時。三月里，學(xué)校大隊部也將組織一系列活動。希望同學(xué)們積極地投入到這些有意義的活動中來。在活動中受到教育，得到鍛煉，使自己真正成長為一個有益于社會的人。如下是小編給大家整理的國旗下講話稿范本，希望對大家有所作用。國旗下講話稿范本篇【一】 尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我講話的主題是“懂得感恩”。我想問問大家：你知道“感恩節(jié)”嗎？可能許多同學(xué)略知一二，并不是太清楚。這也難怪，感恩節(jié)是北美的清教徒為了慶祝豐收以及感謝印第安人和上帝對他們的恩賜，始于1621年的一個節(jié)日。1863年，美國總統(tǒng)林肯將它定為國家假日，并且規(guī)定每年11月的第四個星期四為美國的感恩節(jié)。感恩節(jié)有四天假期。借著長假，很多人都會趕回家同父母一道慶祝佳節(jié)，在美國感恩節(jié)的熱鬧程度絕不亞于我國的中秋節(jié)。也許有的同學(xué)要問：“外國的洋節(jié)日跟我們有什么關(guān)系呢？”在這里我要強調(diào)的是“感恩”一詞對我們的重要意義，而并不是崇洋媚 外的盲目追從。
高中校長國旗下的講話稿
同學(xué)們：逢年過節(jié)，親朋好友們總要祝福我心想事成。大多數(shù)人都認(rèn)為這只是一個美好的祝愿，然而在我看來，這卻是一個真理。因為，這并非無稽之談。心想了才能夠事成，前者是后者的必要條件，好比一座樓房如果事成是它的高度，那么心想便是它的地基，樓房的高度取決于心想的質(zhì)量。我曾經(jīng)看過這樣一個故事，說有一位學(xué)生整天忙忙碌碌，讀書做作業(yè)幾乎達(dá)到廢寢忘食，但一直不見任何成果。學(xué)生自己也很奇怪，于是請教一位德高望重的大師?？吹酱髱熣谟崎e的閉目養(yǎng)神，便問大師成功的奧秘到底是什么。大師開口問道：你每天在干什么？學(xué)生回答：我在學(xué)習(xí)。大師又問道除了學(xué)習(xí)還干什么？學(xué)生回答：還是學(xué)習(xí)。大師沉思片刻：那你什么時候思考呢？學(xué)生點了點頭，似乎明白了其中的道理。
中班藝術(shù)《天天鍛煉》說課稿
導(dǎo)入：拿出鍛煉身體的運動圖片提問"小朋友們，你們看一看今天老師手里面拿的是什么東西呢？有誰知道圖片里出現(xiàn)了哪些畫面呢？"使幼兒積極參與到活動中來，引導(dǎo)幼兒談話。正如《綱要》中指出：發(fā)展幼兒的語言關(guān)鍵是創(chuàng)設(shè)一個能使幼兒想說、敢說、喜歡積極主動的環(huán)境，而這樣的環(huán)境就需要老師的多多提問。充分發(fā)揮幼兒的思維能力。更好的理解兒歌的重點《天天鍛煉身體好》欣賞歌曲：欣賞歌曲，幫助幼兒理解歌詞內(nèi)容。教師播放兒歌要求幼兒認(rèn)真傾聽。然后根據(jù)歌詞提出相關(guān)的問題如"剛才我們一起聽過了歌曲小朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)里面有什么感興趣的東西呢？他出現(xiàn)了哪些詞語。
7月國旗下講話稿
各位老師、同學(xué)：大家早上好!今天，我給大家演講的題目是《培養(yǎng)良好習(xí)慣，爭做合格學(xué)生》。法國學(xué)者培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力地追求好習(xí)慣?！钡拇_，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動?？v觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅持，養(yǎng)成習(xí)慣。如魯迅先生,他在小時候就養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣，要求自己抓緊時間，時時刻刻叮囑自己凡事都要早做，這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績?？梢?，行為習(xí)慣對一個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用，這對我們小學(xué)生來講，尤為重要。就拿與我們密切相關(guān)的學(xué)習(xí)來說吧，有些同學(xué)上課不專心聽講，不踴躍發(fā)言，有些同學(xué)雙休日總把是一些作業(yè)拖到星期日晚上才去完成等等。其實，這完全是學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法的問題。大家都知道，一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，能使我們既學(xué)得有效率，又學(xué)得輕松自在。如果帶著不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不但不能提高學(xué)習(xí)效率，而且對身心發(fā)展也會造成不利的影響。因此，我們在學(xué)習(xí)時，最重要的是養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，“好習(xí)慣，益終身”。這樣一來，就能取得事半功倍的效果。
3月國旗下講話稿
老師們、同學(xué)們：大家上午好！今天我國旗下講話的主題是“踐行文明禮儀新風(fēng)尚，爭做開朗明亮清開人”。同學(xué)們，我們的祖國素有“禮儀之邦”的美譽，我們青少年，作為傳統(tǒng)美德的傳承者，推動社會文明發(fā)展，是我們應(yīng)盡的職責(zé)。文明無小事，事事需文明。一直以來，我們提倡同學(xué)們做文明的中學(xué)生，我們號召全體師生從小事做起，從一言一行做起。仍然記得同學(xué)們?yōu)楹霌P文明禮儀所策劃的班級活動：有的同學(xué)曾經(jīng)拿著小鏟子，去除校園里的口香糖污漬，他們趴著、甚至跪在地上，誓要將那一個個小牛皮癬清除干凈；有的同學(xué)自發(fā)地在校園里進(jìn)行宣傳，號召同學(xué)們在橫幅上簽字，約束自我，鼓勵自我成為一個文明人；有的同學(xué)利用課余時間，去圖書館幫助老師整理圖書，去體育器材室整理器材；有的同學(xué)拿著砂紙，在教學(xué)樓逐層清理墻上留下的污漬；有的同學(xué)在吃完飯后，幫助食堂阿姨整理餐盤；有的同學(xué)不怕臟、不怕累，去打掃廁所，維持衛(wèi)生……的確，這樣的自我提醒，自我約束，使得文明的種子悄悄地駐扎在我們的心田，同學(xué)們的行動感染著身邊的每一個人， 如今的你，當(dāng)看到地上有廢紙張、垃圾時，你會選擇撿起來，扔到垃圾桶里；當(dāng)見到老師或外校的來訪者時，你會有禮貌地說聲“老師好”；當(dāng)在食堂面對餐盤中的剩飯剩菜時，你會想著珍惜糧食、盡力吃完；當(dāng)在馬路口等待通行時，你會遵守“紅燈停、綠燈行“的交通規(guī)則。沒錯，這便是文明的力量，是我們每個人身上的正能量！