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父親節(jié)國旗下講話（老師講話）
同學(xué)們,老師們:上午好!今天國旗下講話的題目是《感恩父親節(jié)》.知道昨天是父親節(jié)的同學(xué)請舉手，用自己的方式給與父親節(jié)日的問候的同學(xué)請舉手……母親的愛是叮嚀,父親的愛是注目;想母親是白發(fā),想父親是背影;母親的愛是有聲,父親的愛是無聲.同學(xué)們，你知道父親節(jié)的由來嗎？世界上的第一個父親節(jié),是由美國人約翰·布魯斯·多德夫人倡議設(shè)立的.多德夫人的母親在她13歲時就去世了,是父親威廉·斯馬特獨自一人父兼母職撫養(yǎng)6個子女長大成人.白天他要辛勞地工作,晚上回家還要做家務(wù)照料每個孩子的生活.經(jīng)過幾十年的辛苦,兒女們終于長大成人,當(dāng)子女們盼望能讓斯馬特先生好好安享晚年的時候,他卻因為經(jīng)年累月的過度勞累而病逝了.多德夫人認(rèn)為她的父親在養(yǎng)育兒女過程中所付出的愛心與努力,并不亞于任何一個母親.她想:“為什么世界上沒有一個紀(jì)念父親的節(jié)日呢 ？”于是多德夫人寫信向市長與州政府表達(dá)了自己的提議.在她的奔走努力下,華盛頓州在1910年6月19日舉行了全世界第一次父親節(jié)聚會.
國旗下講話：愛紅領(lǐng)巾，愛國旗（老師講話）
各位老師，各位同學(xué)：大家早上好！剛才，我們都經(jīng)歷了一個莊嚴(yán)而神圣的時刻：伴隨著初升的朝陽，五星紅旗在雄壯嘹亮的國歌聲中冉冉升起，獵獵飄揚(yáng)。是的，這就是我們的國旗，象征著浴血奮戰(zhàn)中的力量和勇氣，象征著外交活動時的形象與尊嚴(yán)，象征著和平年代的理智與激情。每一次五星紅旗的升起，都會在中國人的心靈深處升騰起一股熱浪，這是一份自豪和中國人的尊嚴(yán)，是一股油然而生充滿力量的愛國情懷。當(dāng)奧運(yùn)會領(lǐng)獎臺上的五星紅旗伴隨著國歌聲一次次升起的時候，全世界的炎黃子孫都為之歡呼雀躍；當(dāng)?shù)巧浇喊盐逍羌t旗插上世界頂峰——珠穆朗瑪峰時，全世界的華人都為之驕傲；當(dāng)嵌著五星紅旗的人造衛(wèi)星和“神舟”號宇宙飛船升入太空的時候，中國讓世界各國刮目相看；當(dāng)中國綜合國力日漸強(qiáng)大的時候，全世界把目光投向了中國——站在國旗下，我為祖國驕傲。這份熾熱燃燒、薪火相傳的民族情懷是莊嚴(yán)和神圣的，卻也是平凡和普通的。我們每周一次的升旗儀式上，在雄壯的國歌聲中，隊員們都莊嚴(yán)的敬著少先隊隊禮，神情專注，這也無疑是一種愛國的表現(xiàn)。曾經(jīng)，拋頭顱、灑熱血是烈士們表達(dá)對祖國熱愛的方式。而生活在今天和平年代的我們?nèi)绾伪磉_(dá)對祖國的熱愛呢？那就是先從佩戴好紅領(lǐng)巾開始。
![[國旗下講話]國旗飄揚(yáng)在南極冰原](http://www.beckysteam.com/PPT_IMG/2023-04/26/20230426130108de865c9c084a4bcf92da199c3ee14f61.png)
[國旗下講話]國旗飄揚(yáng)在南極冰原
南極長城站，是中華民族的象征，是祖國人民的驕傲，是科學(xué)與智慧的結(jié)晶。 莊嚴(yán)的五星紅旗已經(jīng)在南極冰原上飄揚(yáng)，她預(yù)示著中華民族征服南極的開始，她召喚著一切有至于獻(xiàn)身科學(xué)事業(yè)的中華兒女，為人類的和平與科學(xué)的進(jìn)步去奮斗、去拚搏。同學(xué)們，你們是繼往開來的新一代，要從小立下建設(shè)祖國的大志，學(xué)好文化，全面發(fā)展，準(zhǔn)備著：為祖國爭光，為國旗添彩！
國旗下的講話《國旗升起那一刻》
國旗升起那一刻XX縣城關(guān)小學(xué)501班 石 進(jìn)老師們、同學(xué)們，大家早上好！今天是xx年10月8日，星期一。今天的國旗下的講話由我來為大家主持，我是501班的石進(jìn)。今天的國旗下的講話主題是《國旗升起那一刻》。十月是新中國誕生的月份。此刻，迎著初升的晨曦，眺望國旗冉冉升起，聆聽國歌的激昂旋律，我們的內(nèi)心充滿了自豪和感動。昭日月，耀千秋。國歌的光輝伴隨著我們的成長，照亮了我們前進(jìn)的道路；國歌的旋律激勵我們繼承先輩的偉大事業(yè)，不懈奮斗。一面國旗，書寫著豐厚的內(nèi)涵，那是游子的思鄉(xiāng)，不屈的奮斗，國家的富強(qiáng)。
（老師講話）國旗下講話：新學(xué)期，新起點，新跨越
秋天，是果實成熟的季節(jié)，是人們心中充滿著豐收喜悅的季節(jié)。 在這樣豐收的季節(jié)，一個嶄新的、充滿希望和挑戰(zhàn)的新學(xué)期已經(jīng)開始。熟悉的校園里，我們迎來一群有著強(qiáng)烈好奇心又充滿活力的七年級的同學(xué)們，你們終于走進(jìn)了寧陽學(xué)校這個溫暖優(yōu)秀的集體，在這里你們將開始追風(fēng)尋夢的旅途，在這里你們將感受青春的張狂、淚水、堅毅和幸福。這是你人生的一個新起點，你會擁有充實、美好的三年汲取知識的時光，你會擁有幾十位同甘共苦的兄弟姐妹，你會擁有細(xì)心教導(dǎo)你的老師，他們都會成為你這三年最真摯的依靠。希望你們能迅速適應(yīng)初中生活，按照初中生的要求，主動融入初中學(xué)習(xí)階段?！傲己玫拈_端是成功的一半”，相信以后的求學(xué)之路你們會邁得更為穩(wěn)健，更為扎實。愿你們可以在寧陽學(xué)校這個溫馨幸福的大集體中踏上通往夢想的旅途，愿你們可以在這里擁有美好而又難忘的三年初中生活，愿你們可以用自己的辛勤與汗水去創(chuàng)造更加美好燦爛的明天！
關(guān)于數(shù)學(xué)課的國旗下講話（老師講話）
老師們，同學(xué)們，早上好！今天我在國旗下講話的題目是《玩轉(zhuǎn)數(shù)學(xué)，你能做到》。怎么想到要用“玩轉(zhuǎn)”這詞呢？因為我看到現(xiàn)在已很少有同學(xué)能以愉悅的心情對待數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，若任由這種壓抑持續(xù)，你會發(fā)現(xiàn)，靈感會逐漸枯竭，也會失去對未知探索的激情。我們真的可以做得更好些?？梢栽谝韵聨追矫孀鲂﹪L試。1、重視自學(xué)。因為自學(xué)所獲得的數(shù)學(xué)知識包含了自己的理解，掌握得更牢固，理解得更深，更因為自學(xué)習(xí)慣的養(yǎng)成、自學(xué)能力的提高有利于人的終生發(fā)展。數(shù)學(xué)如何自學(xué)？當(dāng)然就是看書了?？磾?shù)學(xué)書和看故事書有什么不同呢？故事書的一般方式是品味當(dāng)前的內(nèi)容，期待著后面的內(nèi)容。而看數(shù)學(xué)書的方式應(yīng)該是理解已經(jīng)看過的內(nèi)容，然后推測下面又是什么。就是你不要等書上寫出來、不要急于往下看，先看能不能自己解決問題?？赐鏁?，還要檢驗是否讀懂?dāng)?shù)學(xué)書。如何檢驗？因為我們的數(shù)學(xué)書，大多數(shù)在每一節(jié)后面都給你配了題目，你只要前面看完了，后面的題目做得出來了，就基本可以告訴自己，我前面看懂了。如果你前面看了，后面這些題目都做不出來，你還得重新再去看過。不要說，“我看過了，但是后面題目我一道都做不出來?！蹦悄闱懊婢蜎]有用心去看過，我提議你要想著讀數(shù)學(xué)書，這個想著，就是一邊看一邊想著，要動腦筋的看。
高二學(xué)生國旗下講話：在思想下學(xué)習(xí)
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：大家早上好！前些天，諾貝爾獎得主陸陸續(xù)續(xù)揭曉，這些與我們朝夕相處的學(xué)科，在十月份聚焦了人們的目光，也讓人看到了這些基礎(chǔ)學(xué)科的力量。說這些，肯定會有人對此不屑，我們每天打交道的語文，不過是背一些東西，寫一些廢話，學(xué)幾篇課文，我們每天打交道的理化生，不過就是做一些題，背一些結(jié)論，考幾次試。這就是我們對真正的學(xué)習(xí)所持有的態(tài)度和方式嗎？我們與這些基礎(chǔ)學(xué)科相伴了多少年，認(rèn)識僅停留于表象嗎？這里可以與大家分享幾個例子。1957年諾貝爾獎得主楊振寧曾說，他在西南聯(lián)大時老師辛勤講授的基礎(chǔ)知識給了他扎實的功底，這些在后來依然有用。留學(xué)時導(dǎo)師要來時不時地提出一些新觀點也給他留下了深刻的印象。
國旗下講話：把石頭墊在腳下（學(xué)生）
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：如果在你的前方有一塊石頭，你會把它背在背上，還是將它墊在腳下呢 ？不同的人往往會有不同的選擇，而不同的選擇則會導(dǎo)致不同的結(jié)果。一塊石頭，你若把它背在背上，它就是一種沉重的負(fù)擔(dān)；你若將它墊在腳下，它就會成為你進(jìn)步的臺階。時間如白駒過隙般匆匆流過，不知不覺中，我們已在高中生活了一個月了，第一次的月考也已結(jié)束，正可謂“幾家歡樂幾家愁”，但過去的就讓它成為記憶，我們應(yīng)該認(rèn)真總結(jié)，加倍努力，精神抖擻地迎接即將到來的期中考試，讓這一次的月考成為我們的墊腳石，幫助我們登上輝煌的顛峰。也有的同學(xué)在生活中與他人發(fā)生了小小的摩擦，于是便覺得高中的生活枯燥無味，單調(diào)沉悶，漸漸地有了想要逃避的想法；但為什么不換一種思維，換一個角度來思考呢？
國旗下的講話:愛在陽光下
親愛的xx、xx：上周一，xxxx童聲合唱團(tuán)在指導(dǎo)教師萬旭鳳的帶領(lǐng)下，在xx市少年宮參加xx區(qū)第十屆校園文化藝術(shù)節(jié)比賽。xx演唱了原創(chuàng)感恩歌曲《同心同圓童緣》與京劇《聽奶奶講革命》，向現(xiàn)場的評委與觀眾，展示了鄉(xiāng)村藝術(shù)教育自強(qiáng)不息的精神風(fēng)貌。為了讓由36名xx組成的合唱團(tuán)，在校園藝術(shù)節(jié)的舞臺上綻放光芒。xx教師劉永鳳、畢欣、譚洪蘭、陸軍、齊江紅、石洪、萬旭鳳、楊怡利用午休時間，為xx梳妝打扮。平日里貌不出眾并略帶羞澀的鄉(xiāng)村娃，在xx的巧手裝扮下，一個個變得神采飛揚(yáng)，自信滿滿。xx在xx的大愛感召下，將充滿鄉(xiāng)土氣息的歌聲，帶進(jìn)xx，留在第十屆校園文化藝術(shù)界的記憶里。周三上午，來自xx科技大學(xué)外國語學(xué)院勤工助學(xué)分中心的六名大學(xué)生志愿者，來到xx，申請在暑期向留守學(xué)生提供家教服務(wù)。大學(xué)生志愿者的愛心，將在暑期為留守xx，映亮一片彩虹天地。周四上午，川音藝術(shù)學(xué)院平面設(shè)計系的七名同學(xué)，在專業(yè)教師何如麗的帶領(lǐng)下，來到楊家小學(xué)，完成他們對一所學(xué)校進(jìn)行標(biāo)識設(shè)計的時間作業(yè)。我?guī)ьI(lǐng)設(shè)計系師生參觀校園，并沿途介紹陽光小學(xué)的建筑風(fēng)格與校園文化。在隨后的座談會上，我坦言目前學(xué)校在美術(shù)教育方面仍顯得力不從心，希望借助川音藝術(shù)學(xué)院師生的專業(yè)優(yōu)勢，提升xx美術(shù)教育的質(zhì)量。
國旗下的講話：愛在陽光下
XX市XX區(qū)楊家鎮(zhèn)臺達(dá)陽光小學(xué)校長 陳正親愛的小楊楊、大陽陽：回憶上周的學(xué)習(xí)生活，我們總忘不了那些忙碌的身影，那些幸福的時刻。為六一慶?；顒?，為“童心圓夢，牽手成長”活動，為童緣之家慶六一活動，我們的心緊緊連在一起。上周一，全體大陽陽參加楊小慶六一籌備專題會。會上，全體大陽陽滿懷豪情的誦讀了六一行動宣言：一個快樂的陽光六一，一次幸福的童年記憶。為了我們的孩子——小楊楊，度過一個快樂的六一兒童節(jié)，我們要團(tuán)結(jié)協(xié)作，將楊小慶六一活動開展好。從上周二到周四，每天的陽光大課間操活動，成為全體師生最幸福的六一文藝表演時間。從六年級到一年級，每天兩個年級在全校師生的見證下進(jìn)行彩排。全班參與的節(jié)目演出給人氣勢磅礴的感受。沒有一個孩子坐在本班的冷板凳上看節(jié)目。每一個孩子都是主角。周五，六一兒童節(jié)。天公作美，天氣晴朗。頭一晚的小雨已將陽光小學(xué)梳洗得格外濕潤清新?！皭墼陉柟庀隆钡臈钚c六一文藝表演活動，在陽光的見證下，拉開序幕。全體小楊楊揮舞手中的國旗，氣勢頗為壯觀。誦讀感恩辭，成為小楊楊在六一慶祝活動上，最感人的表達(dá)。班飽含深情的朗誦《我的祖國》令人振奮，情深意切的舞蹈《跪羊圖》讓人感動，班充滿朝氣的舞蹈《一二三四歌》引人入勝，小楊楊合唱團(tuán)與健身操隊的精彩展示令人拍案叫絕，……精彩紛呈的節(jié)目，將陽光六一慶?；顒油葡蛞粋€又一個高潮。
關(guān)心下一代，國旗下的講話
節(jié)日教育：中秋節(jié)一、 升旗儀式：教師：good morning children!幼兒：(good morning teacher)。教師：今天是星期一,又到了我們升國旗的時候。大家挺起精神來attention！。幼兒：(1！2！)，請小旗手護(hù)送國旗到升旗臺，全體肅立，升國旗，唱國歌，行注目禮。教師：現(xiàn)在升旗臺上又站了許多小旗手，讓我來問一問，他們?yōu)槭裁茨墚?dāng)小旗手？（請大班、中班、小班、各一個幼兒回答問題。）請小旗手說說：自己的名字、班名，說說自己為什么當(dāng)上小旗手。最后請全體小旗手說說自己的名字和自己是那個班的小朋友。幼兒：“大家好！我是xx班的小朋友，我的名字叫xxx，因為我 ，所以 ?！苯處煟捍蠹以俅伪頁P(yáng)他們。二、教育內(nèi)容1、《八月十五是中秋》音樂引入，幼兒唱歌。教師：小朋友這是什么歌曲呢？你會唱嗎？教師：大家都會唱啦，真棒！
![[國旗下講話]春風(fēng)處處頌雷鋒](http://www.beckysteam.com/PPT_IMG/2023-04/26/2023042612582756d5aed28dae467396bb9e9c497832a7.png)
[國旗下講話]春風(fēng)處處頌雷鋒
雷鋒離開我們雖然已經(jīng)很久了，但他那共產(chǎn)主義閃光的精神在現(xiàn)代人心中永存。他好像就在我們面前，我們仿佛看到他那矮小而高大的身影，我們好像聽到他那樂觀、豪爽的笑聲。他那閃光的精神，平凡而偉大的動人事跡一直展現(xiàn)在我們眼前：有一年春節(jié)期間，火車站里一位老大娘正要上車，無奈包袱過大過重，使她行動遲緩。正在心急如焚的時候，是他--雷鋒接過包袱并將老大娘攙扶進(jìn)車廂中。老大娘激動萬分，連連夸獎人民子弟兵。
國旗下的講話：走好青春每一步
親愛的老師們、同學(xué)們：大家早晨好！今天我講話的題目是：走好青春每一步。當(dāng)我聽到這個題目的時候，眼前浮現(xiàn)出一個動人的場景——新綠的草地、一片片盛開的野花，無邊無際，延綿著伸向遠(yuǎn)方。微風(fēng)拂面，明媚的春光下，一群放風(fēng)箏的少年邁著自由奔放的腳步向我跑來，燦爛的笑容如鮮花綻放，清澈的眼睛反射著太陽的光芒。此時此刻，我的臉也如他們的臉、我的眼也如他們的眼、我的心也如他們的心，綻放著共同的生命色彩。這就是我們共同的青春。當(dāng)我把自己和你們的青春看作我們共同的青春時，我就嘗試著用一個少年的心去祈求實現(xiàn)我青春的心愿。這時，第一步和第二步就出現(xiàn)了。第一步是學(xué)業(yè)的成功。有些同學(xué)來和我說：“從小到大我都在學(xué)習(xí)，老師和家長都說，我只要學(xué)習(xí)成績好，以后就會成功，過上很好的生活。可是，我所看到的并不是這樣。很多企業(yè)家只有很低的學(xué)歷，那些高學(xué)歷的反而在他們手下打工。所以，我在想，我們努力學(xué)習(xí)到底有什么意義呢？”那么，我再問一問，你看到了低學(xué)歷的企業(yè)家成功的一面，你有沒有看到，別人在創(chuàng)業(yè)時期帶著自卑的心日以繼夜地補(bǔ)習(xí)呢？如果他們當(dāng)初有你們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)條件，以他們身上所擁有的雄心和努力，會擁有什么樣的知識儲備呢？所以在我看來，拒絕競爭的弱者得不到任何東西，也沒有東西可以放棄。只有奮斗的人才能豐富這個世界，貢獻(xiàn)在這個過程中得到的經(jīng)驗和成功的果實。
國旗下的講話:《把握青春，成就夢想》
青春和夢想永遠(yuǎn)是現(xiàn)代人津津樂道的主題。少年盼望青春，規(guī)劃夢想；正值青春的人贊美青春，成就夢想；年老者回憶青春，感悟夢想；詩詞歌賦歌頌青春，贊美夢想。青春是熱情奔放的，而夢想?yún)s是神圣迷茫的。艾青說過：“夢里走了許多路，醒來還是在床上?！彼蜗笊鷦拥馗嬖V我們一個道理：人不能躺在夢幻式的理想中生活。是的，人不僅要有理想，還要有大膽的幻想，但更要努力去做，而不是在夢想中躺著等待新的開始。實現(xiàn)夢想，需要的是執(zhí)著。沒有人隨隨便便就可以成功。作為晉煤集團(tuán)的一名準(zhǔn)技術(shù)工人，我們必須努力學(xué)好專業(yè)知識，做到專業(yè)基礎(chǔ)扎實，理論實踐過硬。
關(guān)于青春與理想的國旗下講話
青春與理想尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家好！我國旗下演講的題目是——《青春與理想》我們撇下無知迎來了屬于我們的青春。青春，讓我們肆無忌憚，暢然釋懷，體味風(fēng)那樣的自由，感受云那般的自在，因為青春賦予我們的是生命的巔峰，我們無須成熟，我們不再無知，我們唯有執(zhí)著。人生是對理想的追求，理想是人生的指示燈，失去了這燈的作用，就會失去生活的勇氣。因此，只有堅持遠(yuǎn)大的人生理想，才不會在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成：一輩子的理想，一年的理想，一個月的理想，甚至一天、一小時、一分鐘的理想。同學(xué)們，當(dāng)你聽到這里，是否想到了自己的理想呢？
第三周國旗下講話：播種春天
各位老師、各位同學(xué)：大家早上好！踏著春天的腳步，我們又迎來了新的學(xué)期。 俗話說：“一年之計在于春”。春天，世界萬物蘇醒，欣欣向榮，使我們生活充滿生機(jī)和活力，這將是新希望的開始。春天同時也是我們刻苦攻讀、努力拼博的季節(jié)。在這里我特地向同學(xué)們提出幾點希望：1、做一個講文明、懂禮儀、懂環(huán)保的好學(xué)生。遇到師長、來賓，主動問好；上下樓梯，人多擁擠，注意謙讓，靠右行走，保障暢通；課間活動不互相追逐；講究衛(wèi)生，不亂扔果皮，見到紙屑隨時撿拾；愛護(hù)公共財物，不在門窗、桌椅、墻壁、樹木上亂劃亂刻，不攀折樹枝；節(jié)約水電，不浪費一張紙、一節(jié)粉筆頭等；嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，相互監(jiān)督，共同進(jìn)步！還是那句老話：“學(xué)校是我家，美麗靠大家”。只要人人從我做起，個個遵守“行為規(guī)范”，大家都會成為一個好學(xué)生，我們的學(xué)校就會成一個美麗的大家園。
XX幼兒園秋季國旗下的講話演講稿
下面是小編為大家整理收集的關(guān)于XX幼兒園秋季國旗下的講話演講稿，歡迎大家閱讀，希望可以幫助到你?？梢越梃b的哈。“勵”是鼓舞，勸勉;“志”是關(guān)于將來要有所作為的意愿和決心，是有識之士的心愿?！皠钪尽笔羌ぐl(fā)文氣，以求有所作為的意思。勵志，首先要有志向，有高尚、遠(yuǎn)大的理想和明確的奮斗目標(biāo)。少年周恩來在全班同學(xué)面前表明了自己的心跡：要“為中華之崛起而讀書”，而當(dāng)時與他同班的其他同學(xué)讀書的目的是為明理、為做官、為掙錢、為吃飯，只是為了滿足個人修養(yǎng)和生活的需要，而周恩來不愿意自己的民族再軟弱，不愿意自己的同胞受欺辱，他把個人的學(xué)習(xí)與民族振興的大業(yè)聯(lián)系起來，立下遠(yuǎn)大志向，為祖國的興盛而學(xué)習(xí)和奮斗，后來成為新中國的第一任總理，受到全國人民乃至世界各國人民的愛戴?？梢?，高尚、遠(yuǎn)大的理想和明確的奮斗目標(biāo)對人一生的引領(lǐng)作用有多么巨大!其次，勵志一定要有實踐，要為實現(xiàn)志向而進(jìn)行不懈的努力。明朝的宋濂，他就是我們浦江人，家境貧寒但自幼好學(xué)，向別人借書來看;冬天硯臺里的墨汁結(jié)成了冰，手指凍僵了他也從不停止;成年以后，他背著經(jīng)書到很遠(yuǎn)的地方去尋師求教，天氣嚴(yán)寒，路途險惡，腳上的皮膚凍裂了都不知道;到了老師那里，耐心等待，虛心請教;生活清苦，他一天只能吃上兩頓飯，沒有鮮美的魚肉，穿著破衣爛襖，生活在一群衣著華麗的紈绔子弟中間，卻樂在其中，一點也不羨慕別人。他一生刻苦學(xué)習(xí)，后來成為了太子的老師，明朝“開國文臣之首”。
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學(xué)們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風(fēng)刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機(jī)。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。進(jìn)行冬季長跑應(yīng)注意事項：1、 進(jìn)行長跑前，應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來講，當(dāng)感到身上有些出汗，應(yīng)該說熱身充分了。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風(fēng)刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機(jī)。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。