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5月23日國旗下講話:熱愛祖國,好好學(xué)習(xí)

  •  關(guān)于交通安全日國旗下講話

    關(guān)于交通安全日國旗下講話

    篇一:交通安全日國旗下講話 各位老師,各位同學(xué): 早上好! 今天國旗下講話的題目是“文明交通始于足下,文明學(xué)生由我做起”。我們生活在一個(gè)交通便利的社會(huì),每天來往于學(xué)校、家庭和其他場所之間,在那行人車輛擁擠的街道上,你是否看到了潛藏在我們每日行走的交通路線上的危險(xiǎn)呢?因?yàn)椴蛔袷亟煌ǚㄒ?guī),我們看到了血的事實(shí),經(jīng)受了血的教訓(xùn),那一幕幕令人心痛、慘不忍睹的畫面,那一個(gè)個(gè)因搶救無效而離我們遠(yuǎn)去的人們,最后留給我們的都是心靈上的創(chuàng)傷和對離去者無盡的痛惜。我們在痛惜他們的同時(shí),更應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到:遵守交通法規(guī),就是珍愛生命! 有人曾說,動(dòng)蕩年代最可怕的是戰(zhàn)爭,而和平年代最可怕的是車禍。這決不是危言聳聽,因?yàn)槿蛎磕晁烙诮煌ㄊ鹿实娜讼喈?dāng)于一次中型戰(zhàn)爭的陣亡人數(shù)。 下面這組數(shù)字讓人確信,"車禍猛于虎",交通事故就在你我身邊:據(jù)公安部交通管理局通報(bào),20xx年,全國共發(fā)生道路交通事故238351起,造成67759人死亡、275125人受傷,直接財(cái)產(chǎn)損失億元。67759萬人是一個(gè)什么樣的概念?相當(dāng)于200多個(gè)我們學(xué)校的人數(shù)。億元的經(jīng)濟(jì)損失又如何形容?交通安全專家分析說,如果建一所希望小學(xué)需用20萬元,那么全年因交通事故造成的經(jīng)濟(jì)損失可建近5000所希望小學(xué);如果救助一名失學(xué)兒童每年需500元,那么全年因交通事故造成的經(jīng)濟(jì)損失就可以讓近500萬名失學(xué)兒童重返校園。

  •  關(guān)于法制宣傳日國旗下講話

    關(guān)于法制宣傳日國旗下講話

    篇一: 關(guān)于法制宣傳日國旗下講話 老師們,同學(xué)們: 大家好!每年的12月4日是全國法制宣傳日。結(jié)合這一重大活動(dòng),學(xué)校將這一周命名為法制教育宣傳周,重點(diǎn)宣傳介紹法律知識(shí),目的是讓所有的同學(xué)能夠知法、懂法、守法,做遵紀(jì)守法的小公民,并能用法律武器保護(hù)自己,使自己和家人幸??鞓返纳睢R胱龅竭@一點(diǎn)先要從自身的道德修養(yǎng)說起,《修身立德,完善自己》,就是我今天國旗下講話的題目。 同學(xué)們都知道:中共中央印發(fā)的《公民道路建設(shè)實(shí)施綱要》,把公民基本道德規(guī)范集中概括為20個(gè)字:“家國守法、明禮誠信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)”。修身立德是完善自我的重要途徑和方法,是為人、立身、處世的根本。人常說:“玉不琢不成器。”一個(gè)人不接受道德教育,只有知識(shí)而缺少道德修養(yǎng)同樣不能成為有用的人才。 一個(gè)具備道德修養(yǎng)的人就要“慎獨(dú)”。慎就是謹(jǐn)慎,獨(dú)就是獨(dú)立。有道德的人,即使在眾人看不見的地方也要嚴(yán)于律已。劉少奇同志曾說過:“一個(gè)人在獨(dú)立工作,無人監(jiān)督,有做各種壞事的可能的時(shí)候不做壞事,這就叫慎獨(dú)?!?/p>

  •  南京大屠殺紀(jì)念日國旗下講話

    南京大屠殺紀(jì)念日國旗下講話

    篇一: 南京大屠殺紀(jì)念日國旗下講話老師們,同學(xué)們:大家好!今天是12月13日,對同學(xué)們來說可能是再平常不過的日子。我們無憂無慮地生活在祖國大家庭中,衣、食、住、行、用、學(xué)等等,樣樣富有。我們是幸福的,更是幸運(yùn)的,因?yàn)槲覀兩L在祖國和平發(fā)展的新時(shí)代。可大家知道嗎?就在73年前的今天,即 1937年12月13日,是“現(xiàn)代文明史上最黑暗的一頁”,那一天日軍的炮火轟開了南京的大門,滅絕人性的侵略者對手無寸鐵的中國平民進(jìn)行了長達(dá)六周的慘絕人寰的大規(guī)模屠殺——這就是震驚世界的“南京大屠殺”。烈火,燒紅了黯淡的天空;鮮血,浸透了苦難的大地。慘叫四起,撕心裂肺;尸骸遍地,觸目驚心。十朝古都,六朝金粉,就此淪陷和毀滅。30萬鮮活的靈魂,美麗的生命,就此消失和泯滅了!這是一個(gè)國家、一個(gè)民族永遠(yuǎn)無法抹去的陰影,永遠(yuǎn)不能忘卻的傷痛!這是一段血淚史,是一段苦難史,更是一段屈辱史!我們應(yīng)該時(shí)刻告誡自己“勿忘國恥”,“忘記歷史就意味著背叛”,今天,當(dāng)我們站在這里,眼看著鮮艷的五星紅旗在晨風(fēng)中火一樣冉冉升起時(shí),相信我們大家的心中都在涌起一種無比自豪,無比驕傲,也無比神圣的感情。不論我們走向何方,不論我們在何時(shí)何地,只要我們看到它高高飄揚(yáng)在藍(lán)天白云之間,我們就會(huì)自然而然地想到,祖國,是和我們血與肉相連,榮與辱相通的!祖國光榮,則我們光榮,祖國恥辱,則我們恥辱!每年的今天為南京大屠殺紀(jì)念日。

  • XX年“世界艾滋病日”國旗下講話

    XX年“世界艾滋病日”國旗下講話

    同學(xué)們,今天是12月1日,是一個(gè)特殊的紀(jì)念日——世界艾滋病日。艾滋病是目前危害人類最嚴(yán)重的疾病,全世界都在關(guān)注艾滋病,關(guān)注艾滋病人,并用紅絲帶作為象征。據(jù)統(tǒng)計(jì),自1981年世界發(fā)現(xiàn)首例艾滋病感染者后,短短30余年,艾滋病的陰影就籠罩了世界的每個(gè)角落,其中大部分患者是青少年。在我國,艾滋病的傳播呈持續(xù)快速增長趨勢。到目前為止,累計(jì)感染艾滋病的人數(shù)高達(dá)100萬人。這種通過血液、性傳播和母嬰傳播的艾滋病是一種可怕的病,一旦感染,我們目前的醫(yī)療水平是無藥可救的,但是只要我們科學(xué)預(yù)防,學(xué)會(huì)自我保護(hù),是完全可以避免患上艾滋病的,作為小學(xué)生我們應(yīng)該做到以下兩點(diǎn):1、要學(xué)會(huì)保護(hù)自己,潔身自愛,要遠(yuǎn)離一些不該出入的場所,晚上不要單獨(dú)外出。

  • XX世界清潔地球日國旗下講話

    XX世界清潔地球日國旗下講話

    每年的9月14日是“世界清潔地球日”。下面 小編為大家整理了XX世界清潔地球日國旗下講話這方面的知識(shí),歡迎閱讀!XX世界清潔地球日國旗下講話尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!孩子們,此時(shí)此刻,我們又站在了操場上,沐浴著燦爛的陽光,呼吸著新鮮的空氣。這些都是地球媽媽送給我們的禮物??墒?,你們知道嗎?人類正在做著很多讓地球媽媽受傷的事情:人們隨手扔掉的塑料袋,埋在地下三百年都不會(huì)爛;一個(gè)像紐扣那樣大小的電池可污染600立方米水,相當(dāng)于一個(gè)人一生喝的水;一節(jié)1號(hào)電池爛在地里,能使一平方米的土地變得寸草不生;工廠排出的工業(yè)廢水、生活區(qū)沒有分類的垃圾污染了水質(zhì),造成大量魚蝦死亡……更可怕的是,由于人類的破壞,每一個(gè)小時(shí)就有一種生物從地球上滅絕……如果我們再不行動(dòng)起來,保護(hù)地球、清潔地球,總有一天,我們?nèi)祟愐矔?huì)滅絕!

  • 世界環(huán)境日國旗下講話【最新】

    世界環(huán)境日國旗下講話【最新】

    世界環(huán)境日國旗下講話尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:你們知道今天是什么日子嗎?其實(shí),每年的4月22日是“世界地球日”。那你知道創(chuàng)建“世界地球日”的作用嗎?世界地球日活動(dòng)重在喚起人類愛護(hù)地球、保護(hù)家園意識(shí),促進(jìn)資源開發(fā)與環(huán)境保護(hù)協(xié)調(diào)發(fā)展。當(dāng)一片片郁郁蔥蔥被荒漠代替;當(dāng)美麗的白云被濃郁的黑煙代替;當(dāng)清澈的小溪被垃圾填滿,身為大自然中的一員,你又為她做了些什么呢?地球只有一個(gè),它的資源并不是取之不盡、用之不竭的,我們應(yīng)該從現(xiàn)在起意識(shí)到問題的嚴(yán)重性,一起珍惜資源,保衛(wèi)地球。對于保護(hù)環(huán)境,我們需要做的事情實(shí)在太多了,作為學(xué)生,我們首先應(yīng)該做到的就是保護(hù)好校園環(huán)境。我們的校園是美麗的、溫馨的,我們有明亮寬敞的教室,我們有綠意濃濃的一鋤一和園,我們有古韻書香的一步一詩園。在這美麗的環(huán)境中,我們沐浴著陽光,汲取著營養(yǎng),可以說環(huán)境是保證我們學(xué)習(xí)的必要條件。所以,我們有責(zé)任也有義務(wù)保護(hù)好我們的校園環(huán)境,在這里,我也向全校的同學(xué)們發(fā)出倡議:1、 請不要隨手亂扔垃圾;

  • 3.15消費(fèi)者權(quán)益日國旗下講話誠信

    3.15消費(fèi)者權(quán)益日國旗下講話誠信

    親愛的老師們、同學(xué)們:早上好!明天是“3·15國際消費(fèi)者權(quán)益日”,是我們消費(fèi)者運(yùn)用各種形式宣傳保護(hù)自己權(quán)益的有關(guān)法律法規(guī)及其成果的重要日子,3·15也是我們社會(huì)呼喚“誠信”的一個(gè)重要途徑。今天我就以誠信為話題,為同學(xué)們做一次國旗下講話,講話的題目就是《誠信,做人之本》詩人說“誠信是三月的春風(fēng)是三月的花海?!鄙倘苏f“誠信是百年的字號(hào)千年的招牌?!弊骷艺f“誠信是一本厚厚的日記、是一張不能背棄的人生契約。”我說誠信是每個(gè)人安身立命的前提,是做人之本。《中庸》中就主張“誠者,天之道也。思誠者,人之道也?!薄洞髮W(xué)》中則講得更為透徹:“欲修其身,必正其心;欲正其心,先誠其意?!笨梢娫谖覈糯日軅兊挠^念中,要做人就必須修身,正心,而修身正心的關(guān)鍵就在于誠實(shí)守信。正所謂“車無轅而不行,人無信不立”。古人尚把它作為金科玉律來推崇,可見誠信就如高山上的奇景,沙漠中的清泉,是很重要,很寶貴的。華夏五千年,中華民族生生不息,求的是誠信,昔有尾生抱柱而亡的執(zhí)著,關(guān)云長勇闖五關(guān)的忠誠;今有錢學(xué)森毅然歸國的堅(jiān)定,蔡振華重振國球的誓言。誠信是生命的本色,是歷經(jīng)千年而不變的生命本色。

  •  關(guān)于世界殘疾人日國旗下講話

    關(guān)于世界殘疾人日國旗下講話

    篇一: 關(guān)于世界殘疾人日國旗下講話各位老師、同學(xué)們,大家好!我今天演講的題目是《讓關(guān)愛的陽光照亮殘疾人的心靈》,人生在世,首先要知道有愛,學(xué)會(huì)感恩。父母親情、同學(xué)友情、老師恩情,甚至素不相識(shí)的人的一聲問候、一個(gè)微笑,都是愛的表現(xiàn)??嚯y的人因?yàn)閻鄱吹较M腋5娜艘驗(yàn)閻鄱谜湎?,富有的人因?yàn)閻鄱瞰I(xiàn),貧困的人因?yàn)閻鄱詮?qiáng),在這個(gè)世界上,我們感受著愛,也付出著愛。在這個(gè)社會(huì)上,有一個(gè)群體需要我們特別的關(guān)愛。當(dāng)我們每天迎著朝陽,走向光明的人生時(shí),他們卻是需要依靠冰冷的輪椅度過人生的每一個(gè)臺(tái)階;當(dāng)我們和家人齊聚在電視機(jī)旁,共同欣賞每一個(gè)精彩節(jié)目時(shí),他們卻連聆聽鳥語、觀看藍(lán)天也是一種奢望。同在一個(gè)大家庭中,這些殘疾人的生活,較之我們,卻是如此的艱苦!面對命運(yùn)的不公平,他們,更需要家人的親情和世人的溫情。然而,同學(xué)們,你們對殘疾人的關(guān)懷有多少?有誰知道全國助殘日?《中華人民共和國殘疾人保障法》規(guī)定:每年5月的第三個(gè)星期日,為全國助殘日。

  • XX年12.4法制宣傳日國旗下的講話搞

    XX年12.4法制宣傳日國旗下的講話搞

    各位老師、同學(xué)們:大家好!很高興今天能有這個(gè)機(jī)會(huì)和大家坐在一起。我今天講話的主題是“做遵紀(jì)守法的好學(xué)生”。希望通過本次學(xué)習(xí),使同學(xué)們更加清楚地認(rèn)識(shí)如何提高自我防范意識(shí),做一名遵紀(jì)守法的好學(xué)生,使自己在人生的道路上健康成長,將來做一名建設(shè)偉大祖國的棟梁之材。也許,大家認(rèn)為我所說的都是些大道理,也許大家會(huì)覺得講的都離我們很遠(yuǎn),但是我會(huì)通過一下這些話,來告訴大家,其實(shí)法律就在我們身邊,守法其實(shí)很簡單。我們同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn),我們的身邊常出現(xiàn)一些較嚴(yán)重的違紀(jì)現(xiàn)象,如有的同學(xué)私自離校夜不歸宿、打架斗毆,偷竊、故意損毀財(cái)物等等……種種現(xiàn)象,令人擔(dān)憂同時(shí)也催人深思。法律在我們的一生中是維護(hù)自己的武器,同時(shí)又是規(guī)范自己行為的社會(huì)準(zhǔn)則。同學(xué)們,當(dāng)你們頭腦發(fā)熱,準(zhǔn)備行動(dòng)時(shí),想一想自己的行為是否觸犯了法律;當(dāng)你受到不良行為侵犯時(shí),能否運(yùn)用法律武器保護(hù)自己。作為新時(shí)代的青少年應(yīng)該爭取做到學(xué)法、懂法、守法、同時(shí)還能用法律的武器保護(hù)自己。那么什么叫遵紀(jì)守法呢?人們在社會(huì)生活中遵守有關(guān)紀(jì)律,依法辦事,嚴(yán)格恪守法律規(guī)范就叫遵紀(jì)守法。有的同學(xué)認(rèn)為,處處都遵紀(jì)守法,那我們就沒有自由了。其實(shí)這種看法是錯(cuò)誤的,俗語說:沒有規(guī)矩,不成方圓。

  • 高二學(xué)生國旗下講話:在思想下學(xué)習(xí)

    高二學(xué)生國旗下講話:在思想下學(xué)習(xí)

    尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:大家早上好!前些天,諾貝爾獎(jiǎng)得主陸陸續(xù)續(xù)揭曉,這些與我們朝夕相處的學(xué)科,在十月份聚焦了人們的目光,也讓人看到了這些基礎(chǔ)學(xué)科的力量。說這些,肯定會(huì)有人對此不屑,我們每天打交道的語文,不過是背一些東西,寫一些廢話,學(xué)幾篇課文,我們每天打交道的理化生,不過就是做一些題,背一些結(jié)論,考幾次試。這就是我們對真正的學(xué)習(xí)所持有的態(tài)度和方式嗎?我們與這些基礎(chǔ)學(xué)科相伴了多少年,認(rèn)識(shí)僅停留于表象嗎?這里可以與大家分享幾個(gè)例子。1957年諾貝爾獎(jiǎng)得主楊振寧曾說,他在西南聯(lián)大時(shí)老師辛勤講授的基礎(chǔ)知識(shí)給了他扎實(shí)的功底,這些在后來依然有用。留學(xué)時(shí)導(dǎo)師要來時(shí)不時(shí)地提出一些新觀點(diǎn)也給他留下了深刻的印象。

  • 國旗下的講話演講稿:親愛的祖國

    國旗下的講話演講稿:親愛的祖國

    國旗下的講話演講稿:親愛的祖國為什么人們總是把祖國比作母親?有人說:“祖國用她那江河的乳汁喂養(yǎng)了我們?!庇腥苏f:“祖國用她那寬廣的胸懷抱大了我們。”這當(dāng)然都是對的。因?yàn)橹挥小澳赣H”這個(gè)詞才能表達(dá)我們對祖國最忠誠、最純潔、最真摯、最深厚、最偉大的感情。是啊,當(dāng)祖國貧窮的時(shí)候,她的人民就挨餓受凍;當(dāng)祖國弱小的時(shí)候,她的人民就備受凌辱;當(dāng)祖國強(qiáng)大富裕的時(shí)候,她的人民就昂首挺胸!歷史早已證明了這一點(diǎn)。當(dāng)侵略者的鐵蹄踐踏祖國身軀之時(shí),上海公園的門口就豎起了“華人與狗不得入內(nèi)”的招牌;當(dāng)?shù)蹏髁x的大炮轟開了祖國的大門,無數(shù)人民群眾就慘遭殺戮;而當(dāng)新中國的旗幟高高升起的時(shí)候,中華兒女就站起來了;當(dāng)祖國女排登上世界冠軍寶座的時(shí)候,海外僑胞也就揚(yáng)眉吐氣。因?yàn)?,祖國與人民,正如母親和子女,是命運(yùn)與命運(yùn)連在一起,恥辱與恥辱連在一起,痛苦與痛苦連在一起,幸福與幸福連在一起!魯迅先生說過:“唯有民族魂是值得寶貴的,唯有它發(fā)揚(yáng)起來,中國才有真進(jìn)步?!濒斞赶壬傅拿褡寤晔鞘裁茨?就是“重大義,輕生死”的生死觀,就是“國家興亡,匹夫有責(zé)”的使命感,就是“我以我血薦軒轅”的大無畏精神。請同學(xué)們記住:不管母親還要經(jīng)歷多少磨難,我們永遠(yuǎn)都要陪伴在她的身邊;不管未來的路有多么艱險(xiǎn),我們都將立志,為祖國的繁榮昌盛,做兒女的貢獻(xiàn)!

  • 關(guān)于做好自己的國旗下的講話

    關(guān)于做好自己的國旗下的講話

    做好自己泰戈?duì)栒f過:“要進(jìn)行嚴(yán)厲的自我克制,因?yàn)檫@種克制本身就可以作為人的一種精神的寄托?!彼裕覀冏鳛橹袑W(xué)生不僅學(xué)會(huì)自我克制更要學(xué)會(huì)做好自己。沒有規(guī)矩,不成方圓。做好自己要從遵守法律法規(guī)做起。法律在這個(gè)社會(huì)中是一種權(quán)威,人們需要參照它來生活,法律是一扇屏障,是那些弱小的人溫暖的家,他們的利益在這里得到了保障,他們的權(quán)利在這里得到了自由;法律更是一條粗大的鐵鏈,它緊緊地綁住犯罪分子,讓他們無法在這個(gè)社會(huì)中胡作非為。法律離我們并不遙遠(yuǎn),無論是在家庭生活,社會(huì)生活中,法律都與我們息息相關(guān)。在校園中,有的同學(xué)觸及了法律的底線卻全然不知。比如說,有的同學(xué)在宿舍里賭博,吸食毒品等,這不僅不利于我們的身心的健康成長,而且對學(xué)校和班級(jí)造成了不良的影響,甚至是違法的。所以,我們需要學(xué)法,懂法,用法,不犯法。做一個(gè)遵守法律法規(guī)的好公民好學(xué)生。

  • XX年國旗下講話:做個(gè)文明的好孩子

    XX年國旗下講話:做個(gè)文明的好孩子

    尊敬的老師,親愛的同學(xué):早上好!在和煦的春風(fēng)里,萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們在春天里變得活躍起來,課間愛在操場上奔跑和追逐,是的,生命在于運(yùn)動(dòng)。瞧,我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運(yùn)動(dòng)的畫面;不知道你們觀察過沒有,在植樹節(jié)里,有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家,正迎著陽光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長;路旁的花壇里,小草欣欣然張開雙眼,一切顯得那么美好??捎械耐瑢W(xué)在玩耍時(shí)常愛用腳去踩無辜的小草,用手去搖可憐的小樹?!靶∨笥?,我們需要休息。等到夏天,我們會(huì)給你們濃濃的綠陰?!蓖瑢W(xué)們,你們聽了這樣的聲音,你還忍心打擾他們嗎?

  • 《如何過好暑假》國旗下的講話范文

    《如何過好暑假》國旗下的講話范文

    親愛的老師、同學(xué)們,大家早上好!我是xxx,今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》。  暑假是同學(xué)們最期盼的,充分地享受暑假, 過一個(gè)豐富多彩的暑假,是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假呢,下面我為同學(xué)們提一些小建議:  首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時(shí)機(jī),也是彎道超車的最佳時(shí)機(jī)。一要學(xué)會(huì)總結(jié):利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況,每個(gè)同學(xué)都應(yīng)認(rèn)真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié),要有針對性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺;二要學(xué)會(huì)計(jì)劃:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃非常有必要。為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃,并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行,高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù);三要養(yǎng)成好習(xí)慣:“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要,比如閱讀習(xí)慣,高效做題習(xí)慣,分析錯(cuò)題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等;四要多讀好書:多讀書提高自己的語文素養(yǎng),正所“謂腹有詩書氣自華”,通過品讀優(yōu)秀文化作品,提高自己的審美能力,不斷增強(qiáng)知識(shí)底蘊(yùn)。五要預(yù)習(xí)新知:利用假期對下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí),緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊(duì),以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進(jìn)。

  • 國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    同學(xué)們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能??茖W(xué)實(shí)踐證實(shí),較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍,就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時(shí)還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。

  • 國旗下的講話:走好青春每一步

    國旗下的講話:走好青春每一步

    親愛的老師們、同學(xué)們:大家早晨好!今天我講話的題目是:走好青春每一步。當(dāng)我聽到這個(gè)題目的時(shí)候,眼前浮現(xiàn)出一個(gè)動(dòng)人的場景——新綠的草地、一片片盛開的野花,無邊無際,延綿著伸向遠(yuǎn)方。微風(fēng)拂面,明媚的春光下,一群放風(fēng)箏的少年邁著自由奔放的腳步向我跑來,燦爛的笑容如鮮花綻放,清澈的眼睛反射著太陽的光芒。此時(shí)此刻,我的臉也如他們的臉、我的眼也如他們的眼、我的心也如他們的心,綻放著共同的生命色彩。這就是我們共同的青春。當(dāng)我把自己和你們的青春看作我們共同的青春時(shí),我就嘗試著用一個(gè)少年的心去祈求實(shí)現(xiàn)我青春的心愿。這時(shí),第一步和第二步就出現(xiàn)了。第一步是學(xué)業(yè)的成功。有些同學(xué)來和我說:“從小到大我都在學(xué)習(xí),老師和家長都說,我只要學(xué)習(xí)成績好,以后就會(huì)成功,過上很好的生活??墒牵宜吹降牟⒉皇沁@樣。很多企業(yè)家只有很低的學(xué)歷,那些高學(xué)歷的反而在他們手下打工。所以,我在想,我們努力學(xué)習(xí)到底有什么意義呢?”那么,我再問一問,你看到了低學(xué)歷的企業(yè)家成功的一面,你有沒有看到,別人在創(chuàng)業(yè)時(shí)期帶著自卑的心日以繼夜地補(bǔ)習(xí)呢?如果他們當(dāng)初有你們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)條件,以他們身上所擁有的雄心和努力,會(huì)擁有什么樣的知識(shí)儲(chǔ)備呢?所以在我看來,拒絕競爭的弱者得不到任何東西,也沒有東西可以放棄。只有奮斗的人才能豐富這個(gè)世界,貢獻(xiàn)在這個(gè)過程中得到的經(jīng)驗(yàn)和成功的果實(shí)。

  •  國旗下講話:做個(gè)文明的好孩子

    國旗下講話:做個(gè)文明的好孩子

    寄語:以下是為大家準(zhǔn)備的關(guān)于演講稿的文章,希望可以幫助大家。尊敬的老師,親愛的同學(xué):早上好!在和煦的春風(fēng)里,萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們在春天里變得活躍起來,課間愛在操場上奔跑和追逐,是的,生命在于運(yùn)動(dòng)。瞧,我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運(yùn)動(dòng)的畫面;不知道你們觀察過沒有,在植樹節(jié)里,有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家,正迎著陽光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長;路旁的花壇里,小草欣欣然張開雙眼,一切顯得那么美好??捎械耐瑢W(xué)在玩耍時(shí)常愛用腳去踩無辜的小草,用手去搖可憐的小樹?!靶∨笥眩覀冃枰菹?。等到夏天,我們會(huì)給你們濃濃的綠陰。”同學(xué)們,你們聽了這樣的聲音,你還忍心打擾他們嗎?

  • 國旗下講話:《講究方法,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》

    國旗下講話:《講究方法,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》

    老師們、同學(xué)們:早上好,今天國旗下講話的題目是《講究方法,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》。說到學(xué)習(xí)方法,每個(gè)人的看法不盡相同,就好像同一棵樹上不可能長出兩片完全相同的葉子一樣,但是我想以下三點(diǎn)還是被大家所認(rèn)同的。一、兼收并蓄。同學(xué)們,你們到過海邊看過大海嗎?當(dāng)你站在海邊望著無邊的大海,領(lǐng)略那驚濤拍岸、卷起千層浪的壯觀景色,你是否感到震撼?為什么大海會(huì)有如此磅礴的氣勢?因?yàn)榇蠛R运┐蟮男貞?,容納了無數(shù)的河川,這就是兼收并蓄。今天面對著科學(xué)日新月異的迅猛發(fā)展,我們也要有這樣的態(tài)度,從多種渠道獲取知識(shí)。如在校認(rèn)真學(xué)習(xí),互相取長補(bǔ)短,有時(shí)間在書店或圖書館看一看,也可以從互聯(lián)網(wǎng)上獲取有用的信息來豐富自己。再拿語文學(xué)科的學(xué)習(xí)來說吧,我們就要進(jìn)行廣泛深入的閱讀,內(nèi)容涵蓋古今中外、自然社會(huì)。凡是人類心靈和智慧的結(jié)晶均可兼收并蓄。對于一些經(jīng)典作品,應(yīng)當(dāng)精讀,細(xì)讀,甚至背誦?!白x書破萬卷,下筆如有神”,雖是古人學(xué)習(xí)寫作的經(jīng)驗(yàn)之談,但也道出了廣泛閱讀、兼收并蓄的重要性。

  • 國旗下的講話:學(xué)會(huì)生活 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

    國旗下的講話:學(xué)會(huì)生活 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

    國旗下的講話:學(xué)會(huì)生活學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)老師們、同學(xué)們:時(shí)值深秋,從傳統(tǒng)節(jié)氣上講,我們現(xiàn)在已步入寒露,古語說:“露氣寒冷,將凝結(jié)也?!笔紫认M蠹易⒁獗E?。即將到來的冬季是我們中學(xué)生最為寶貴的學(xué)期,有很多的挑戰(zhàn)、考驗(yàn)以及收獲和驚喜在等待著大家。在此,我想問同學(xué)們?nèi)齻€(gè)問題。第一個(gè)問題:這個(gè)學(xué)期,你制定了奮斗目標(biāo)嗎?實(shí)現(xiàn)夢想的歷程是需要規(guī)劃的,當(dāng)我們把它分解為一個(gè)一個(gè)階段,每個(gè)階段都有一個(gè)明確的目標(biāo)時(shí),夢想就顯得不那么遙遠(yuǎn)了。當(dāng)這些目標(biāo)逐一實(shí)現(xiàn)——就像游戲打完了通關(guān),你就成為了夢想中的最好的自己。目標(biāo)不要定的過高也不要讓自己太輕松。目標(biāo)應(yīng)該是具體、明確、清晰、可見的,你可以清楚自己是怎樣越來越接近目標(biāo)的,成就感和自信心就會(huì)伴隨著你。下面這個(gè)故事將會(huì)告訴你目標(biāo)以及目標(biāo)的確定性與清晰度是如何的重要。弗洛倫絲·查德威——第一個(gè)往返游過英吉利海峽的女子。她在卡特里那海峽冰冷的海水里堅(jiān)持游了將近16個(gè)小時(shí)之后,她想上船了。母親在護(hù)衛(wèi)船上鼓勵(lì)她再堅(jiān)持一會(huì)兒:“你已經(jīng)離岸邊很近了——你能游完全程的!”但弗洛倫絲看不到,放眼望去,只有濃霧。她被人拉上了護(hù)衛(wèi)船。很快,她發(fā)現(xiàn),她其實(shí)離岸邊只有不到半英里了!不是疲勞,也不是冰冷的海水打敗了她,而是大霧使她看不到自己的目的地??梢姡繕?biāo)是努力的方向,是前進(jìn)的動(dòng)力,是精神的支柱,是指路的明燈。有一個(gè)清晰和確定目標(biāo)的新學(xué)期生活一定是充實(shí)和富有意義的。

  • 國旗下講話(小學(xué)):愛護(hù)公物

    國旗下講話(小學(xué)):愛護(hù)公物

    尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天,我演講的題目是《愛護(hù)公物》。伴隨著清晨冉冉升起的朝陽,同學(xué)們高高興興地來到學(xué)校,看著我們莊嚴(yán)的教學(xué)樓,寬敞的操場,還有那美麗的校園一角,你的心情是不是很舒暢呢?但是,當(dāng)你出于一時(shí)的不快,用拳頭砸碎消防窗的玻璃;當(dāng)你出于一時(shí)的惡作劇,用筆尖劃臟桌面時(shí),你是否曾想過,那鋒利的玻璃也會(huì)刺傷你的手;那上千張課桌將被損壞,這將會(huì)給蓬勃向上,給綠樹環(huán)饒的校園抹上一筆刺眼的陰影。學(xué)校為了給我們營造一個(gè)優(yōu)美的校園環(huán)境,花費(fèi)了大量資金進(jìn)行修建、改造。這一切都是為了讓我們擁有一個(gè)既優(yōu)美又舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境,而我們個(gè)別同學(xué)卻絲毫不懂得珍惜和愛護(hù),有意或無意的就去損壞這些來之不易的公物,這是一種極不道德、不高尚的行為。

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