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關(guān)于參加志愿活動，充實課外生活的國旗下講話
參加志愿活動，充實課外生活尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！ 我是xxx，擔任校志愿者服務隊隊長！今天我講話的題目是《參加志愿活動，充實課外生活》。青年志愿者活動是當代社會主義中國一項十分高尚的事業(yè)，體現(xiàn)了中華民族助人為樂和扶貧濟困的傳統(tǒng)美德，是大有希望的事業(yè)。努力進行好這項事業(yè)，有助于在全社會樹立奉獻、友愛、互助、進步的時代新風。我校的志愿者服務隊，也已成立快一年了。在這段時間里，服務隊進行的志愿活動也頗為精彩。例如，積極響應“零垃圾校園”活動，到漳州港進行“普通話推廣”，還有在重陽節(jié)到白沙社區(qū)慰問老人等。在以后的學習生活中，類似的活動也會越來越多。除了這些，我校還有一些固定的服務崗位。例如食堂督導，圖書管理員，校風校紀監(jiān)督崗，櫥窗報刊更換等。
第十八屆“世界水日”國旗下的講話：珍愛每一滴水
第十八屆“世界水日”國旗下的講話：珍愛每一滴水老師們，同學們，今天——XX年3月22日是第十八屆“世界水日”，3月22－28日是第二十三屆“中國水周”。聯(lián)合國確定的XX年“世界水日”主題是“關(guān)注水質(zhì)、抓住機遇、應對挑戰(zhàn)”，我國紀念XX年“世界水日”和開展“中國水周”活動的宣傳主題為“嚴格水資源管理，保障可持續(xù)發(fā)展”。關(guān)注新聞的老師和同學都知道，我國的云南省正在遭受60年不遇的大旱，幾個月沒下雨。河塘干涸，水井干枯，600余萬人飲水困難，3000萬畝農(nóng)田受災。更可怕的是，據(jù)氣象專家預測，云南的旱情有可能持續(xù)到5月份雨季到來之前。我們的家鄉(xiāng)天津也是一個缺水的城市。天津自身沒有水源，降水量也小，缺乏貯存水的條件，目前，天津的城市用水主要依賴灤河水。1983年竣工的引灤入津工程全長234千米，是當時中國最長的引水工程，平均每年向天津市輸送億立方米的淡水。但是，引灤工程并沒有徹底解決天津的水危機。尤其是最近幾年，我國北方地區(qū)連年干旱，水質(zhì)污染，水資源的可利用量日趨緊張，而用水浪費則進一步加劇了水資源的短缺。
讀書節(jié)國旗下講話：讓讀書成為最美好的生命舉止
尊敬的老師、同學們：早上好！今天，我發(fā)言的題目是《讓讀書成為最美好的生命舉止》春暖花開的四月，我們將迎來xx三中的第六屆讀書文化節(jié)，每年的這個季節(jié)，我們的校園繁花盛開書香飄逸，鮮花裝點校道，書香涵養(yǎng)性靈。讓我們一同走進翰墨書香的世界，不為分數(shù)，不為排名，只因為，閱讀，確確實實是一項最美好的生命舉止。古人說，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。不可否認，書籍能讓我們增長知識和才干，能給我們的未來打下堅實的基礎(chǔ)，能給我們帶來許許多多可以觸摸、可以預期的利益。然而，在這個花香滿園的四月，我更愿意提倡同學們?nèi)プx那種能讓人心靈沉靜，能促人思考，能給人智慧的書。宋代黃山谷說：一日不讀書,塵生其中；兩日不讀書,言語乏味；三日不讀書,面目可憎。就我的理解，這里所說的如果不讀就會讓人面目可憎的書，不會是那些能產(chǎn)生立竿見影效果的工具書或各類方法大全，也不會是我們許多同學曾經(jīng)心愛的《知音漫客》或者各類練習冊、試題集，而是像曹雪芹的《紅樓夢》、羅曼羅蘭的《名人傳》、培根的《培根論說文集》、摩羅的《悲憫情懷》這樣的書
（校長）國旗下講話：《做一個“崇尚廉潔、誠信守法”的好少年》
同學們，聽說過《兩袖清風》這個成語故事嗎？這個成語故事說的是明朝正統(tǒng)年間，宦官王振以權(quán)謀私，每逢朝會，各地官僚為了討好他，都獻以珠寶白銀，巡撫于謙每次進京奏事，總是不帶任何禮品。他的同僚勸他說：“你雖然不獻金寶、攀求權(quán)貴，也應該帶一些著名的土特產(chǎn)如線香、蘑菇、手帕等物，送點人情呀！”于謙笑著舉起兩袖,風趣地說：“帶有清風！”以示對那些阿諛奉承之貪官的嘲弄。兩袖清風的成語從此便流傳下來。古往今來，有多少清正廉潔、務實為民的清官受到百姓的崇敬與愛戴，他們的形象深入人心，他們的故事久久傳頌。一代清官包公、海瑞的故事熱映熒屏，久演不衰；人民公仆孔繁森、牛玉儒、任長霞的事跡震撼人心，影響甚廣。是的，無論歷史如何變遷，無論時代怎樣發(fā)展，廉潔永遠是時代的呼喚，廉潔永遠是人民的期盼。
“世界艾滋病日”國旗下的講話：增強自我保護意識
作為一個青少年，應該認識到：艾滋病的傳播沒有國界，我國是世界上的人口大國，是國際社會的一員，有責任和世界各國攜手共同努力控制艾滋病的蔓延；學習預防艾滋病的知識，不僅使青少年能及時了解與掌握預防艾滋病的知識、增強自我保護意識和抵御艾滋病侵襲的能力；更重要的是培養(yǎng)預防艾滋病的社會責任感、使命感。青少年是社會和國家的未來，是全社會預防艾滋病的主力軍。青少年參與預防艾滋病的活動意義深遠，不僅是為了青少年自己的生存與健康，而且是為了全社會、全人類的發(fā)展。青少年有責任成為抵御艾滋病在二十一世紀猖獗流行的最有生氣的社會力量。
傳統(tǒng)文化國旗下講話：中華孝道文化的傳承與創(chuàng)新
尊敬的各位領(lǐng)導，老師，親愛的同學們：大家早上好！今天由我來為大家做國旗下的演講，我演講的主題是“中華孝道文化的傳承與創(chuàng)新”。同學們應該對剛剛過去的清明節(jié)記憶猶新，也對即將到來的三月三歌圩節(jié)充滿期待吧？可，是否有同學知道，這兩個節(jié)日與中國孝道文化有著緊密的聯(lián)系呢？清明節(jié)返鄉(xiāng)祭祖表達了對已逝親人的思念與尊敬；三月三歌圩節(jié)中的師公舞蘊含著濃濃的孝道文化，無一不在說明著中國傳統(tǒng)與孝道文化的密不可分。孝道文化，即關(guān)愛父母長輩，尊老敬老的文化傳統(tǒng)，是中國古代社會最基本的道德規(guī)范，也是中華民族尊奉的傳統(tǒng)美德。它強調(diào)幼敬長，下尊上，要求晚輩尊敬老人，子女孝敬父母，愛護、照顧、贍養(yǎng)老人，使老人們頤養(yǎng)天年，享受天倫之樂。孝道文化經(jīng)過千年的歷史發(fā)展，已成為中華民族繁衍生息、代代相傳的優(yōu)良傳統(tǒng)和核心價值觀。孝敬是太陽，給人溫暖；孝敬是大山，給人依靠；孝敬是水晶，是一筆寶貴的財富。俗話說，百善孝為先。古有晉人王祥臥冰求鯉，近有將軍陳毅探望病母，古今中外孝的事例可謂數(shù)不勝數(shù)。俗話說，百善孝為先。從古至今，孝順不僅是衡量個人道德水平高低的重要標準，也是社會秩序穩(wěn)定運行的重要保障。然而在今天，有多少人又把這種傳統(tǒng)的孝繼承下來呢？是否社會在不斷發(fā)展，人的物質(zhì)生活水平不斷提高，那么就可以對基本的孝的美德嗤之以鼻，置之一邊呢？難道孝的故事永遠只能停留在"感動中國"的歷史中嗎？這答案顯然不是。孝道是我們每個人要秉持一生，永遠的傳承并發(fā)揚下去的。
冬至讓我們邁向陽光，唱響我們青春的贊歌中學國旗下講話
親愛的老師，同學：上午好。再過幾天就是傳統(tǒng)的冬至日了。冬至節(jié)亦稱冬節(jié)、交冬。中學國旗下講話——冬至，讓我們邁向陽光，唱響我們青春的贊歌。它既是二十四節(jié)氣之一，是中國的一個傳統(tǒng)節(jié)日，宮廷和民間歷來十分重視冬至日，從周代起就有祭祀活動。在這一天朝廷上下放假，邊塞軍隊整修，人們互相拜問，以美食互贈?！吨芏Y春官》曾記載“以冬日至，致天神人鬼?！蹦康脑谟谄砬笈c消除國中的疫疾，減少荒年與人民的饑餓與死亡。文章中學國旗下講話——冬至，讓我們邁向陽光，唱響我們青春的贊歌出自。各地在冬至時有不同的風俗，北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣。我國古代曾有“冬至大如年”的說法。
《升國旗》說課稿
孩子，國旗是一個國家的象征和標志，五星紅旗就代表我們國家，所以我們要尊敬愛護國旗，板書——愛國旗。讀這三個字。小學生怎樣來愛國旗呢？老師告訴你們以后升國旗時要立正敬禮，嚴肅認真的望著國旗，記住了嗎？
初三誓師大會學生發(fā)言講話稿3分鐘
三年前，我們懷著對未來的美好憧憬，帶著家人與老師的殷殷期盼，興奮地跨進了心儀已久的美麗的邗中校園。春來春去，楊柳依依，書寫無悔年華;燕離燕歸，白云點點，唱響人生奮斗的凱歌。微冷的春風淡去了煙塵與傷痛，沉淀在內(nèi)心的，是繽紛的夢想和那收獲前的耕耘與奮斗。驀然回首，三年寒窗苦讀，一千多個日日夜夜，鑄就了我們必勝的信念與堅不可摧的意志。我們的目光，從來沒有像今天這般堅定執(zhí)著;我們的思想，從來沒有像現(xiàn)在這般成熟飽滿;我們的心靈，從來沒有眼前這般激蕩燃燒。
優(yōu)化營商環(huán)境理論學習發(fā)言講話稿
一、優(yōu)化營商環(huán)境的特殊意義隨著經(jīng)濟全球化不斷推進，資源在全球、全國范圍內(nèi)進行配置的趨勢越來越明顯，人才、技術(shù)、資金、項目跨區(qū)域流動日益活躍，營商環(huán)境對一個國家或區(qū)域的發(fā)展越來越重要。優(yōu)化營商環(huán)境是堅持和完善中國特色社會主義制度，建立更加完善的市場經(jīng)濟體制，完善治理體系和提高治理效能的需要。在中國特色社會主義進入新時代，社會主要矛盾發(fā)生變化的背景下，為應對世界百年未有之大變局為實現(xiàn)中華民族偉大復興，我們必須堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化。中共中央、國務院發(fā)布的《關(guān)于新時代加快完善社會主義市場經(jīng)濟體制的意見》強調(diào)“在更高起點、更高層次、更高目標上推進經(jīng)濟體制改革及其他各方面體制改革，構(gòu)建更加系統(tǒng)完備、更加成熟定型的高水平社會主義市場經(jīng)濟體制”。按照這一要求，我們的營商環(huán)境還存在不少問題。必須處理好政府與市場關(guān)系、政府與社會關(guān)系、市場與社會關(guān)系，在關(guān)鍵性基礎(chǔ)性重大改革上有突破有創(chuàng)新，解放、創(chuàng)造和保護先進的生產(chǎn)力，重點完善產(chǎn)權(quán)制度和要素市場化配置，創(chuàng)新政府管理和服務方式，完善市場經(jīng)濟法律制度，以高水平的開放推動深層次市場化改革，實現(xiàn)“產(chǎn)權(quán)有效激勵、要素自由流動、價格反應靈活、競爭公平有序、企業(yè)優(yōu)勝劣汰”的要求。這是建設(shè)一個好的市場經(jīng)濟體制，體現(xiàn)制度優(yōu)勢，完善國家治理體系，增強治理能力，提高治理效能的迫切需要。
開學典禮領(lǐng)導個人發(fā)言講話稿例文精選
同學們，人生就像一條奔騰不息的河流，有平靜舒緩的靜水深流，也有波濤洶涌的激流飛瀑，但無論如何這條生命之河都不會逆向流淌。大學作為其中的一段，亦是如此。面對這人生當中僅有一次的寶貴經(jīng)歷，任何一個人都沒有理由不去珍視它。認識到這一點，我們就會更加明晰“我的人生”和“我的大學的責任。詩人歌德曾經(jīng)說過：責任就是對自己要求去做的事情有一種愛。這就是說，做一個有責任的人近乎成了人的一種本能。因為愛我們的祖國，所以我們自然就有了“國家興亡匹夫有責”的報國熱情；因為愛我們的父母，所以我們自然就懂得了“誰言寸草心報得三春暉”的感恩之情；因為愛知識，所以我們從不缺少“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的求知熱情。責任，一個看似空泛的概念，實則充實而厚重。
全縣“慈善一日捐”動員大會領(lǐng)導講話稿范文
慈善，是一項扶貧濟困的崇高事業(yè)，更是一種責任、一種文明、一種境界。慈善是一種責任。“慈心為人，善行濟世”是人們的美好愿望，發(fā)展慈善事業(yè)是構(gòu)建和諧社會的時代要求。當前，我縣正處于轉(zhuǎn)型升級、加快發(fā)展的關(guān)鍵時期，持續(xù)改善民生的任務艱巨繁重，城鄉(xiāng)差距、貧富差距的存在，特別是社會上還有不少因病、因災等因素致貧的困難家庭，亟待社會提供更多、更好的救助。發(fā)展慈善事業(yè)就是動員社會各方面的力量，讓更多的人向有特殊困難的人獻出一份愛心，幫助他們渡過難關(guān)，這也是全社會的共同責任。慈善是一種文明。慈善是伴隨著人類社會文明進步發(fā)展起來的，慈善事業(yè)的發(fā)達與否，已經(jīng)成為一個國家、一個城市文明進步的標志之一;對慈善事業(yè)關(guān)心支持的程度，已成為衡量市民素質(zhì)高低的重要標志;特別是我縣正在創(chuàng)建文明城市，參與慈善事業(yè)，能夠增強人們“人人為我、我為人人”的自豪感和公民意識，有利于形成友愛互助、文明進步的社會環(huán)境。慈善是一種境界。中華民族素有扶危濟困、樂善好施的傳統(tǒng)美德，有著深厚的慈善道德積淀。如孔子的“仁愛”思想，孟子的“出入相友、守望相助、疾病相持、百姓親睦”等，歷來為大眾所推崇。所謂行善積德，說明慈善是立足于慈悲心的道德行為。發(fā)展慈善事業(yè)，不僅僅從外在上助人解困，同時捐贈者的社會價值也得到了認可，更深層次的是捐贈者的心靈會得到提升、人格得到成長、精神得到愉悅。對企業(yè)來說，支持和參與慈善事業(yè)，既是對社會的奉獻，更是企業(yè)家創(chuàng)業(yè)立德的境界。
學校領(lǐng)導六一兒童節(jié)講話稿參考2023年
大家早上好!在這個陽光燦爛，姹紫嫣紅的日子里，我們懷著喜悅的心情在這里歡聚一堂，慶祝孩子們的盛大節(jié)日六一國際兒童節(jié)。在這喜慶的日子里，我代表___幼兒園全體教師職工祝小朋友們節(jié)日快樂，健康成長。向在坐的各位來賓以及家長朋友們表示最熱烈的歡迎和最誠摯的謝意，因為你們今天來到這里，不僅僅是為了觀看孩子們的演出，最最重要的是你們對孩子成長的關(guān)注、對教育的關(guān)注，也是對我們幼教工作的關(guān)注，因為有了你們的支持與配合，寬容與理解，我們的幼教事業(yè)才得以發(fā)展。謝謝你們對幼教事業(yè)的關(guān)心和支持，謝謝你們對小朋友們的關(guān)愛，讓我們共同擔起培養(yǎng)祖國花朵的重任，讓我們的孩子有一個絢麗多彩的明天。同時也祝愿所有的小朋友們節(jié)日快樂，身體健康，茁壯成長。
XX—XX學年度下學期國旗下講話：閱讀與思考
老師們，同學們：早上好！很高興今天有機會和大家一起交流。今天，我和大家交流的題目是《閱讀與思考》。聯(lián)合國教科文組織國際二十一世紀教育委員會報告《教育：財富蘊藏其中》提出了教育的四大支柱：學會求知、學會做事、學會共同生活、學會生存。同學們，你們知道該如何學會求知嗎？對于你們小學生而言，學會求知，不僅包括學會很多知識，還包含著一系列掌握知識有關(guān)的能力，如：閱讀能力、書寫能力、觀察能力、思考能力、表達能力，等等。而這些能力就好比是工具，沒有這些工具，要掌握知識是不可能的。《教育：財富蘊藏其中》在“學會求知”中也提到：這種學習更多的是為了掌握認識的手段，而不是獲得經(jīng)過分類的系統(tǒng)化知識。而很多學生把學習僅僅歸結(jié)為不斷地積累知識、訓練記憶和死記硬背。所以就出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象：有些學生在小學低年級的時候勤學好問，聰明伶俐，理解力也很強，而到了中高年級就對變得對知識很冷漠，頭腦也不再靈活了。在中高年級的課堂上經(jīng)常是老師與極少數(shù)的學生的對話交流，其他學生成為了課堂冷漠的旁觀者。就都是因為你們在學習中不會思考。而那些在課堂上善于思考，積極參與教師提問的學生，在家庭作業(yè)上下的功夫也不大，但他們的學業(yè)成績卻不差。
（老師講話）國旗下講話：新學期，新起點，新跨越
秋天，是果實成熟的季節(jié)，是人們心中充滿著豐收喜悅的季節(jié)。 在這樣豐收的季節(jié)，一個嶄新的、充滿希望和挑戰(zhàn)的新學期已經(jīng)開始。熟悉的校園里，我們迎來一群有著強烈好奇心又充滿活力的七年級的同學們，你們終于走進了寧陽學校這個溫暖優(yōu)秀的集體，在這里你們將開始追風尋夢的旅途，在這里你們將感受青春的張狂、淚水、堅毅和幸福。這是你人生的一個新起點，你會擁有充實、美好的三年汲取知識的時光，你會擁有幾十位同甘共苦的兄弟姐妹，你會擁有細心教導你的老師，他們都會成為你這三年最真摯的依靠。希望你們能迅速適應初中生活，按照初中生的要求，主動融入初中學習階段。“良好的開端是成功的一半”，相信以后的求學之路你們會邁得更為穩(wěn)健，更為扎實。愿你們可以在寧陽學校這個溫馨幸福的大集體中踏上通往夢想的旅途，愿你們可以在這里擁有美好而又難忘的三年初中生活，愿你們可以用自己的辛勤與汗水去創(chuàng)造更加美好燦爛的明天！
（國慶節(jié)）國旗下講話：努力學習，報效祖國
回顧中華民族的歷史長河，無數(shù)為國家拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中：南宋的岳飛，明代的戚繼光，鄭成功……近代以來，為了保衛(wèi)國家，反抗帝國主義的侵略，更是有許多人為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義。新中國成立以后，有很多杰出人物，如鄧稼先、華羅庚、錢學森等等，他們放棄國外榮華富貴的生活，回到貧窮的祖國，為國家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻自己的力量。這些可歌可泣的動人事跡，永遠激勵著每一個中國人奮發(fā)向上！現(xiàn)在，祖國的巨變讓世人刮目相看，世界銀行《2020年的中國》研究報告中這樣說：“中國只用了一代人的時間，就取得了其他國家用幾個世紀才能取得的成就！”港，澳的回歸，標志著西方對亞洲殖民統(tǒng)治的徹底結(jié)束。XX年的“綠色奧運”，中國以51金高居金牌榜首。XX年的上海世博會，中國用嶄新的面貌，走向了世界。XX年，神舟九號載人飛天圓滿成功，又一次譜寫了中華的神奇……我們應當為，身為中華兒女而感到自豪。
國旗下講話：愛國愛校，先從唱響國歌開始
早上好！今天老師國旗下講話的主題是《愛國愛校，先從唱響國歌開始》。不知大家有沒有關(guān)注新聞，最近有一位上海姑娘，她成為了街頭巷尾關(guān)注的焦點，被人們譽為“愛國的天使”。你們知道她的名字嗎？她就是金晶。北京XX年第29屆奧運會火炬接力達到巴黎，上海殘疾運動員金晶是第三棒。那天金晶早早坐著輪椅，拿著火炬，靜靜等候在火炬交接點。就在那一刻，意外發(fā)生了：一個“藏獨”分子沖破重重阻攔來到金晶面前，企圖從她手上將火炬搶走。金晶從來沒有見過這種場面，但她的第一反應是將火炬緊緊抱在胸前。一位在現(xiàn)場的法國留學生后來這樣描述：“那位姑娘把后背留給了暴徒，暴徒打她，拉她的手，但她就是把火炬死死保護住。”最終，暴徒被警察制服并帶走，金晶的下巴卻被抓破了，但她堅強地抬起頭，舉起了手中的火炬。當神圣的奧運火炬被侵犯時，這個女孩堅強不屈，像捍衛(wèi)自己生命一樣捍衛(wèi)奧運火炬時，當國家利益受到侵害時，心中首先想到的是祖國利益，金晶不顧一切保衛(wèi)了火炬，這是一個中國人的光榮與勝利，讓我們?yōu)榻鹁н@種崇高的愛國精神而喝彩鼓掌。（鼓掌）
國家公祭日國旗下講話：勿忘國恥 圓夢中華
國家公祭日國旗下講話：勿忘國恥圓夢中華敬愛的老師、親愛的同學們：早上好！我是初一16班何思穎。今天我講話的題目是：勿忘國恥，圓夢中華。踏著時間的腳步，我們又迎來了新的一周。唱起激昂的國歌，凝視著鮮艷的五星紅旗，我的思緒萬千……今年的2月27日，十二屆全國人大常委會第七次會議，正式設(shè)立每年12月13日為南京大屠殺死難者國家公祭日。這是一個我們不該遺忘的日子，77年前的這一天，1937年12月13日，日本侵略者在中國南京開始對我們的同胞實施長達四十多天慘絕人寰的大屠殺，三十多萬同胞慘遭殺戮，制造了震驚世界的南京大屠殺慘案。我們不應該忘記中華民族曾經(jīng)那段風雨飄搖的日子。歷史是一面明鏡，也是一本教科書。歷史告訴我們：落后就要挨打，閉關(guān)鎖國，固步自封只能使中國成為別國欺辱侵略的“靶子”；歷史告訴我們：民族生死存亡關(guān)頭，更需要強大的民族凝聚力；歷史告訴我們：熱愛和平，人類才能獲得真正的幸福。在第二個“國家公祭日”到來前夕，作為學生的我們能做一些什么呢？
4月份國旗下講話：說說愛國衛(wèi)生月
尊敬的老師，親愛的同學們：今天國旗下講話的題目是：“說說愛國衛(wèi)生月”。同學們，四月是個春暖花開的季節(jié)，可你還知道四月是個什么月嗎?告訴你吧，四月是全國愛國衛(wèi)生月。因為衛(wèi)生工作關(guān)系到每一個人，所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作，保持良好的正確的衛(wèi)生習慣，促進健康成長。1、保持良好的個人衛(wèi)生習慣，注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購買食品，因為路邊攤衛(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著多少有害細菌，但是我們有時也發(fā)現(xiàn)有的同學在放學后就喜歡在這些路邊小攤駐足購買食品，這是非常不衛(wèi)生的。在個人衛(wèi)生習慣中，養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規(guī)律，定時用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐，特別是早晨，我們有的同學就往往因為睡懶覺而未吃早餐，這對身體健康和學習精力都是不利的。同學們早晨起床后到戶外鍛煉，呼吸一些新鮮的空氣，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好處的。
（12.9運動）國旗下講話：勿忘國恥，愛我中華
今天是XX年12月9日，78年前的今天，也就是1935年12月9日，在中共《八一宣言》的感召下，北平的青年學生在中共北平臨時工委的領(lǐng)導下，發(fā)動了轟轟烈烈的“一二九”愛國學生運動，發(fā)出了“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致抗外”的吶喊，那聲聲吶喊讓每一個國人充滿了斗志，讓每一個中國人為之自豪，讓每一個渴望和平的人看到了希望。如果說，中國古代的歷史宛如錦繡織成，那么它近代的歲月則是被血浸透。鴉片戰(zhàn)爭后，曾經(jīng)一度領(lǐng)先世界幾千年的中國，被拋到時代大潮之末，屢遭船堅炮利的西方列強的欺凌，腐朽無能的舊政權(quán)使我們的列祖列宗也為中華民族的受苦受難而太息，“淚添九曲黃河溢，恨壓三山六岳低”，用這句話來形容中國人的百年屈辱百年長恨意猶未足。自一二九運動后，中國已經(jīng)走過了許多崢嶸的歲月，已搏擊過云海中的波濤，但還在高飛，還在向更壯麗的境界飛翔。過去幾十年來，中日關(guān)系一邊發(fā)展，一邊不斷爆發(fā)矛盾和沖突。面對矛盾和沖突，中國始終堅持“擱置爭議，共同開發(fā)”的原則，也正因為如此，在東亞安全、環(huán)保、日本的聯(lián)合國地位等諸多問題上，中國始終堅持不與日本主動起摩擦。但在過去的幾十年中，中國的善意并沒有被日本準確理解，相反，日本前首相小泉，去參拜靖國神社;日本在釣魚島歸屬問題上咄咄逼人，企圖將釣魚島國有化;并一直在干擾中國的航空識別圈問題。這是對歷史的無視，這是對歷史的扭曲!