孔融四歲的時候,常常和哥哥一塊吃梨。每次,孔融總是拿一個最小的梨子。有一次,爸爸看見了,問道:“你為什么總是拿小的而不拿大的呢?”孔融說:“我是弟弟,年齡最小,應(yīng)該吃小的,大的還是讓給哥哥吃吧!” 孔融小小年紀就懂得兄弟姐妹相互禮讓、相互幫助、團結(jié)友愛的道理,使全家人都感到驚喜。從此,孔融讓梨的故事也就流傳千載,成為團結(jié)友愛的典范。再如雷鋒對同志有著春天般的溫暖,圖婭對伙伴有著金子般的心,這些都是對團結(jié)友愛的準確詮釋,我們也應(yīng)該以真誠的心,用愛去對待每一個人,讓身邊洋溢著其樂融融的真情。
回顧本次省賽的點點滴滴,浮現(xiàn)在眼前的不僅僅是競賽選手們?nèi)找箍嗑毜钠D辛,不僅僅是教練團隊們秉燭夜熬的投入,還有那默默地為省賽貢獻出自己力量的師生們的真摯的面孔,這是舉全校之力才能完成的重大任務(wù),光榮而艱巨。如果不是學(xué)校頂著巨大壓力在春節(jié)前完成賽事,我們不會有更多的精力備戰(zhàn)國賽,作為基層一線的組織者和參與者之一,我深深為我們團隊的擔(dān)當(dāng)和魄力點贊 本次賽事規(guī)模較之上一屆增大一倍,隨之而來的辦賽壓力可想而知。客房賽項看起來操作時間短,但其實技術(shù)點密集,要求高,所有的操作依靠的只有布草,因此對賽品的要求極高,失之毫厘,謬以千里,全部只能手工操作,一張一張依靠最原始的人力勞動完成熨燙。
一個學(xué)期轉(zhuǎn)瞬即逝,我們即將迎來期末考試,為了更好督促學(xué)生進行高效的期末復(fù)習(xí),XX年12月14日哈爾濱香坊中學(xué)(體育街校區(qū)),舉行以“期末復(fù)習(xí)總動員”為主題的升旗校會。本次升旗校會由張xx老師主持。成功總是垂青那些有準備的人,考試也不例外,孫xx主任向全體同學(xué)提出三點要求:1.要時刻明確個人目標(biāo),讓目標(biāo)時時提醒自己,鞭策自己。2.從現(xiàn)在開始,馬上行動,今日事,今日畢。做到樣樣落實,天天堅持。3.有戰(zhàn)勝一切苦難的勇氣,全身心地投入復(fù)習(xí)
各位老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了,其中,紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人,出生在XX多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直,學(xué)識淵博,很有才干,在楚國擔(dān)任了重要職務(wù)。因為他主張堅決對抗秦國侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,最有名的是《離騷》。后來,秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國破家亡的慘景,就在農(nóng)歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進了汨羅江。當(dāng)時他62歲。百姓們愛戴屈原,當(dāng)聽到他自殺的消息后,紛紛劃著船奔向江中,去打撈屈原的遺體,但沒能找到。
親愛的老師、同學(xué)們,大家早上好!我是xxx,今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?! ∈罴偈峭瑢W(xué)們最期盼的,充分地享受暑假, 過一個豐富多彩的暑假,是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢,下面我為同學(xué)們提一些小建議: 首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時機,也是彎道超車的最佳時機。一要學(xué)會總結(jié):利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況,每個同學(xué)都應(yīng)認真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié),要有針對性地進行查漏補缺;二要學(xué)會計劃:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”,制定學(xué)習(xí)計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學(xué)習(xí)計劃,并嚴格按照計劃執(zhí)行,高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù);三要養(yǎng)成好習(xí)慣:“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習(xí)慣。養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要,比如閱讀習(xí)慣,高效做題習(xí)慣,分析錯題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等;四要多讀好書:多讀書提高自己的語文素養(yǎng),正所“謂腹有詩書氣自華”,通過品讀優(yōu)秀文化作品,提高自己的審美能力,不斷增強知識底蘊。五要預(yù)習(xí)新知:利用假期對下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí),緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊,以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進。
敬愛的老師、親愛的小朋友們: 你們好! 炎炎夏日,游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運動和消夏避暑方式,同時又是一項具有危險性的運動。一般發(fā)生溺水的地點通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識?! ∫?、防溺水小常識 1.不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場所,如游泳館、體育館。 2.游泳前要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。 3.身體不舒服的時候不要去游泳。 4.參加劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
炎炎夏日,游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運動和消夏避暑方式,同時又是一項具有危險性的運動。一般發(fā)生溺水的地點通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識。一、防溺水小常識1.不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場所,如游泳館、體育館。2.游泳前要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。3.身體不舒服的時候不要去游泳。4.參加劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
小草因為其出土前的奮力一搏,而感受到了春天的愛撫;雄鷹因為其飛翔前的奮力一搏,而感受到了天際的廣闊;鯉魚因為其躍過龍門前的奮力一搏,而看到了龍門那面的美麗景色……自然界如此,人生亦復(fù)如是,我們只有拼搏奮斗,才可以使自己的生命之路變得更加輝煌。人人都渴望成功,人人都羨慕成功者,但成功者的背后,是起早貪黑練習(xí)的艱辛,是憑著自己堅持不懈的品質(zhì)。居里夫人發(fā)現(xiàn)了鐳,是在一間十分狹小的的破草棚里,對幾噸的瀝青進行提煉之后,才得到了一克鐳,這其間的艱辛又有誰了解呢?當(dāng)成功者站在領(lǐng)獎臺上,那鮮花與笑容背后,是他們矢志不渝的奮斗。要問成功的秘訣是什么,只有兩個字:奮斗!但有些同學(xué)認為取得好成績是靠運氣,從此便守株待兔,作業(yè)不認真做,不努力學(xué)習(xí)了,這樣取得好成績嗎?學(xué)海無涯,任何知識領(lǐng)域都是沒有止境的。沒有永遠的成績,只有永遠的奮斗。理想和現(xiàn)實,僅一步之遙,但這一步必須付出艱辛的勞動和辛勤的汗水,成績的彼岸可望也可及,但是它永遠屬于勇敢的跋涉者。
有人這樣形容我們,我們是早晨冉冉升起的太陽,充滿了青春活力,多么快樂,多么美麗!然而,你有沒有想過,在我們離開母親的攙扶,搖搖晃晃地行走在人生道上以后,我們美好的生命靠的是什么?有人說:“是生存還是死亡”,也有哲人說:“艱難和困惑是生命的本身”,我思來想去,只能說是“安全”!安全捍衛(wèi)著我們的生命,維護我們生存的權(quán)利。但是隨著氣溫的升高,炎炎的夏季即將來到,夏季是溺水事故的高發(fā)期,每年時有學(xué)生溺水事件的發(fā)生,蓓蕾初開,前程無限,卻被無情的河水所吞噬,令人痛心。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,目前全國每年有萬名中小學(xué)生非正常死亡,平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或事物中毒等事故,幾乎相當(dāng)于我們一個班的個數(shù)啊!其中溺水死亡居意外死亡之首。
“感恩的心,感謝有你,伴我一生,讓我有勇氣做我自己;感恩的心,感謝命運,花開花落,我一樣會珍惜……”熟悉的旋律,每天在校園響起。同學(xué)們,當(dāng)你聽到這首歌時,請你問問自己,我會感恩嗎?當(dāng)我們第一次懂得凝望這個多彩的世界,是母親的雙眸與臂彎讓我們溫暖滿懷;當(dāng)我們咿呀學(xué)語,能喊出的第一個字眼是媽媽;當(dāng)我們蹣跚學(xué)步,直至獨立行走的背后,又是父母多少的擔(dān)驚受怕;當(dāng)我們邁進學(xué)校,吮吸知識的甘露時,是老師無怨無悔的辛勤付出。老師——媽媽,媽媽——老師!在我們成長的道路上,是你們給了我們太多太多的愛。學(xué)會感恩,課上專心聽講,認真思考,主動的參與,努力的進步;學(xué)會感恩,聽從父母的教導(dǎo),與父母發(fā)生分歧時,不賭氣,多溝通,幫助父母做力所能及的家務(wù)。這樣,你就會發(fā)現(xiàn)老師、父母臉上多出的那一份欣慰的笑容。
同學(xué)們,當(dāng)冬日的寒冷漸漸退去,當(dāng)花草的馨香再次飄起,我們帶著希望,帶著憧憬,懷著激動,懷著興奮,迎來了一個嶄新的春天。俗話說:一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學(xué)、健康、合作的種子,秋天里就會收獲明禮誠信、樂學(xué)善思、身心健康、團結(jié)合作的豐碩成果。成功的結(jié)果于點滴的過程,在這個播種的季節(jié),我們要做到以下幾點:首先,講文明、有禮貌。把“請”、“您好”、“對不起”、“沒關(guān)系”這些禮貌用語用在我們的日常生活中,努力做到同學(xué)之間團結(jié)友善,讓關(guān)愛和諧的氛圍縈繞在我們周圍。
有一天讀到一篇文章,文中寫到:“人到底是怎么老的?早晨洗臉是一天的開始;晚上洗臉是一天的結(jié)束。洗著洗著,人就老了?!庇H愛的同學(xué)們,不要吃驚,不錯,人就是這樣老的。拿出自己中的照片,那個沒有牙齒的小毛頭,怎么眨眼工夫就成了今天翩翩少年呢?爸爸媽媽的結(jié)婚照片還沒有開始發(fā)黃,怎么鬢邊就有了白發(fā)?還有你那滿臉皺紋的爺爺奶奶,問起這個問題,他們準會喃喃地說“人老起來真快,一輩子不知不覺就過去了?!笔沁@樣,“時光只解催人老”。小時候讀到這句話和朱自清先生的《匆匆》,并不理解其中含義。待明白它后才驚覺時間已在不知不覺中匆匆溜走,青春一去不復(fù)返了。所以,親愛的同學(xué)們,我希望你們能知道,在我們生活的空間中,時間第一,它是最寶貴的資源,同時,它也最容易溜走,被浪費。寫作文時,很多同學(xué)愛用“日月如梭,光陰似箭?!蔽矣X得,沒有哪個詞能比它們更好地形容時間的特性。歲月無情啊。親愛的同學(xué)們,請不要覺得自己還小,覺得時間還很多,覺得離“老”還很遠,可以有大把的時間來揮霍——如果你這樣想,這樣做,就會像許多人一樣,滿頭白發(fā)時問自己:我怎么就老了呢,我怎么還僅僅在學(xué)海的中心,距離理想的彼岸還如此遙遠呢?
“我們的未來不是夢”國旗下的講話各位老師、同學(xué)們:早上好!大喜日子,舉國歡騰???!全中國正以春天般明媚的心態(tài)為祖國慶祝61周歲壽誕!在這里,我要以滿腔真誠為祖國母親獻上火紅的玫瑰!在如此明媚的早晨,我們又和國旗相遇,當(dāng)她飽蘸著革命者和建設(shè)者鮮血的火紅的身影隨風(fēng)飄揚的時候,我們感受到了她的成熟,她那堅實的臂膀,她那母性般溫柔的胸懷,我們深情地向她敬一個禮,并奉上的是我們一片祖國赤子的深情。俯首沉思,坎坷幾多。祖國,您曾經(jīng)好似一頭睡獅,在被欺侮的歲月里,沉默了多年。但不管怎樣,雷霆所擊,您無摧折;萬鈞所壓,您無泯滅!鴉片戰(zhàn)爭以后,貪婪的侵略者紛至沓來,從此,曾經(jīng)泱泱之中國,文明褪色了,強盛衰敗了,整個神州濃霧蔽日,賊寇橫行!無數(shù)的革命先烈和仁人志士,用血肉之軀推翻了壓在身上的三座大山,讓祖國母親挺直了腰桿,獲得了新生!
親愛的同學(xué)們:早上好!首先我要考一考大家,你們還記得賀知章的那首《詠柳》嗎?好,那么讓我們一起背誦這首詩?!氨逃駣y成一樹高,萬條垂下綠絲絳,不知細葉誰裁出,二月春風(fēng)似剪刀?!笔前?,多么美麗的春色呀!可是今年北京的春天去姍姍來遲了,已經(jīng)是四月的風(fēng)中還夾雜著黃沙,漫天飛舞,難道那個美麗的春天真的一去不復(fù)返了嗎?看看今天,當(dāng)我們?nèi)祟惐枷?1世紀的今天,我們的地球已負擔(dān)深重,苦不堪言。當(dāng)今世界性的十大環(huán)境問題,即氣候變暖、臭氧層破壞、生物多樣性減少、酸雨蔓延、森林銳減、土地荒漠化,大氣污染等,這其中就有9項是因綠色植被遇破壞直接導(dǎo)致的。樓房越益越高,生活越來越好,綠色卻越來越少,越來越遠,煙囪長成了森林/鋼筋和混凝土切斷了視線/我的瞳孔里就再沒有了綠色/那天空的湛藍呢/那海水的碧綠呢/那河流的清亮呢/那空氣的爽朗呢。人類對環(huán)境污染和破壞也越來越大,森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)主體,改善生態(tài)環(huán)境的最根本之法是種樹種草,增加綠色植被,綠色工程作不好,就不可能有個好的生態(tài)系統(tǒng),因此植樹造林是全世界的目標(biāo)。
文明禮儀是中華民族的傳統(tǒng)美德,長期以來被人們作為衡量為人處世的道德標(biāo)準之一,也是體現(xiàn)國民素質(zhì)的一個重要方面。隨著社會交往的日益擴大,真誠、得體、富有魅力的交往禮儀已成為擴大交流、增進友誼、加強合作、促進發(fā)展的重要手段。青少年是祖國的未來,是21世紀國家建設(shè)的主力軍,培養(yǎng)他們理解、寬容、謙讓、誠實的待人態(tài)度和莊重大方、熱情友好、禮貌待人的文明行為舉止,是當(dāng)前基礎(chǔ)教育的重點工作之一。以學(xué)校爭創(chuàng)全國文明禮儀教育樣板學(xué)校為契機,學(xué)生會特向全體同學(xué)提出倡議: 一、明德修身,博學(xué)踐行。我們要牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,增強自立意識、競爭意識、學(xué)習(xí)意識、民主法制意識和開拓創(chuàng)新意識,努力把自己培養(yǎng)成為有理想、有道德、有文化、有紀律的"四有"新人?! ?二、反省克己,積善慎獨。要注重個人品德修養(yǎng),尊敬師長,關(guān)愛同學(xué)。做到交往得體,明禮誠信,謙虛謹慎,團結(jié)友善,儀表端莊,語言文明,遵守秩序,敬業(yè)奉獻,把自己修養(yǎng)成真正的文明人。 三、愛校如家,節(jié)儉自律。要樹立"我為學(xué)校自豪,學(xué)校因我驕傲"的主人翁意識,從我做起,從點滴小事做起,從現(xiàn)在做起,自覺遵守學(xué)校各項規(guī)章制度,維護學(xué)校的安全穩(wěn)定,愛護學(xué)校的一草一木和公共設(shè)施,不亂寫亂畫,不亂扔垃圾,不浪費水電,把個人的成長和學(xué)校的發(fā)展緊密結(jié)合在一起?!?四、努力學(xué)習(xí),發(fā)奮成才。我們要珍惜初中和高中學(xué)習(xí)生活的分分秒秒,克服懶惰散漫的生活作風(fēng)。正確認識網(wǎng)絡(luò),科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò),避免沉溺于網(wǎng)絡(luò),杜絕通宵上網(wǎng)、逃課上網(wǎng)等不良習(xí)慣,回避網(wǎng)絡(luò)游戲,把青春的時光用于學(xué)習(xí),用于提高自身素質(zhì),為營造良好的學(xué)習(xí)氛圍,徹底轉(zhuǎn)變學(xué)風(fēng),做一份貢獻,盡一份責(zé)任。
老師們,同學(xué)們:早上好!今天我話的題目是《爭做校園文明人倡議書》.同學(xué)們,新學(xué)年,新氣象,我們的校園處處洋溢著積極向上的氣氛,學(xué)校無時無刻不在發(fā)生著日新月異的變化.身為北門里小學(xué)的一分子,我們又怎能不為此自豪和歡呼是的,一直以來,我們北小的領(lǐng)導(dǎo)和老師們默默工作,無私奉獻,努力為同學(xué)們營造優(yōu)美的校園環(huán)境,創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件.學(xué)校一天天發(fā)展,環(huán)境一天天改善,可以說是一天一個臺階.但是,同學(xué)們想過嗎學(xué)校的發(fā)展,光靠老師的付出是遠遠不夠的,需要你,我,他,大家的共同努力.你一言,我一行,塑造出北小文明,高尚的形象,每一位少先隊員的舉止言行展現(xiàn)的正是學(xué)校的品味,關(guān)系著學(xué)校的榮辱.然而,就在這塊美麗的校園中,時常會出現(xiàn)一些不和諧的音符,總有一些令人不滿意的現(xiàn)象出現(xiàn).我們不難看到,清掃剛結(jié)束后的校園,就有我們同學(xué)扔下未喝完的牛奶袋,面包紙;在整潔的操場,有我們同學(xué)丟的紙屑,塑料袋;在書聲瑯瑯的課堂上,有的同學(xué)卻精神萎靡不振;在安靜無聲的自習(xí)課時,有的同學(xué)卻在嘰嘰喳喳甚至高聲喧嘩;在莊嚴肅穆的升旗儀式上,有的同學(xué)卻左顧右盼,竊竊私語.還有一些同學(xué)說臟話,爭吵,打架,搞不團結(jié),影響了學(xué)校形象和周圍同學(xué).以上這種種現(xiàn)象,不僅嚴重違反了小學(xué)生日常行為規(guī)范,而且也破壞了學(xué)校為我們提供的優(yōu)美和諧的育人環(huán)境,與我們學(xué)校禮儀教育的主流不相符.本學(xué)期一開學(xué),學(xué)校便把第一個月定為"德育工作月",把第一周定為"行為習(xí)慣養(yǎng)成周",并在全校啟動"爭做校園文明人"活動.
同學(xué)們,大家好。首先做個自我介紹:(略),今天跟大家聊聊心理健康問題。學(xué)校心理輔導(dǎo)工作最早出現(xiàn)在1900年的美國,當(dāng)時,由于工業(yè)革命波士頓的影響,美國大城市如紐約芝加哥等大城市工商業(yè)迅速發(fā)展,加上各地移民大量涌入,使得社會問題日益嚴重。在學(xué)校,單親家庭,逃學(xué),早戀,叛逆等問題也越來越多,學(xué)校心理輔導(dǎo)工作應(yīng)運而生。而我國學(xué)校心理輔導(dǎo)工作最早出現(xiàn)在上世紀八十年代,與美國有著驚人的相似。同樣是隨著改革開放,經(jīng)濟迅速發(fā)展,大量農(nóng)村人口涌入城市,社會急劇變化……在學(xué)校留守兒童,單親家庭兒童等問題也多了起來。許多老教師感慨,現(xiàn)在的孩子不聽話了,難教了。其實原因并不在現(xiàn)在的學(xué)生身上,而是我們的社會變化太快。同時,在近些年,學(xué)校中也出現(xiàn)了許多相關(guān)的案例。如:一個高一女生,因為覺得自己身體沒有發(fā)育,跟其他同學(xué)不一樣,覺得自己不正常,想不開,進而跳樓自殺。如:XX年,XX省某初中生因為被人冤枉偷了手機,在幾次辯解無果后,留下“冤枉”兩個字,以死明志。如:網(wǎng)絡(luò)不斷發(fā)展也使得許多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò),游戲成癮.
老師們、同學(xué)們:大家好!今天國旗下講話的主題是:當(dāng)誠信人,做誠信事。誠信是什么?農(nóng)民說,誠信是秋天里結(jié)出的豐碩果實;工人說,誠信是辛勤勞作下生產(chǎn)出的質(zhì)高價優(yōu)的產(chǎn)品;老師說,誠信是師生間白玉般純潔的感情;簡而言之,誠信是個人的立身之本,民族的存亡之根。中國古代有這樣一個故事:一個皇帝要選一個繼承人,他發(fā)給王國內(nèi)每個孩子一粒花種,并承諾說誰能種出最美麗的花,就選誰當(dāng)國王。 評選時間到了,成千上萬的孩子都端著漂亮的鮮花前來參選,只有一個叫楊平的男孩端著空無一物的花盆前來。但最后他被選中了。這是為什么呢?難道皇帝失信了。不,因為孩子們得到的花種其實都已被蒸過,根本不可能發(fā)芽。這次測試不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠,而是要選出最誠實的孩子。
同學(xué)們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能??茖W(xué)實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
老師們 同學(xué)們,大家早上好:同學(xué)們,當(dāng)五星紅旗又一次冉冉升起的時候,你是否有一股新的沖動,是否有一個新的目標(biāo)在心中涌起?我們中華民族素來就具有“禮儀之邦”的美稱,她五千年悠久的歷史不僅創(chuàng)造了燦爛的文化,而且形成了中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德,進入二十一世紀的中國人,更應(yīng)具備禮儀修養(yǎng),這不僅是現(xiàn)代文明人必備的基本素質(zhì),也是做人的基本要求,文明禮貌不僅能給社會、他人帶來愉快、和諧,也能創(chuàng)造充滿愛心的環(huán)境,給自己帶來快樂,帶來溫馨。走進我們美麗的校園,環(huán)顧四周,美麗的校園一塵不染,我們的心情也會因此而更加愉快,那面對這潔凈的校園我們自己也應(yīng)該捫心自問一下:我有出口成臟的壞習(xí)慣嗎?如果有,我就一定要改掉,否則,我會污染我們的校園,甚至對他人造成傷害;地面飛舞的紙片我能彎腰撿起嗎?否則,大地會多了斑斑點點,廢舊無用的垃圾我能投入垃圾箱嗎?否則,環(huán)境又被我抹黑一筆