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高一學生國旗下講話稿
高一學生國旗下講話稿——誠信考試 從我做起 有人說過，誠信是人最美麗的外套，是心靈最圣潔的鮮花;誠信是雙價格不菲的鞋子，即使踏遍千山萬水，質(zhì)量也永恒不變;誠信是沙漠中的一方凈土，無論是風沙漫天還是黃土飛揚，依然能讓人看到美好與希望……我曾讀到關(guān)于宋慶齡小時候的一則故事，說她與朋友約定在家中玩，父母邀她同去訪問客人而被她拒絕，獨在家中等了一天卻未見朋友來。她說：“與朋友約定了的事就一定不能反悔?！蔽也粌H為這句話叫好，更為其小小年紀所表現(xiàn)出的誠信所折服。誠信，是一種修養(yǎng)，是一種獨特的人格魅力。說到做到，是對他人負責，也是對自己負責。誠信，不僅對個人重要，對于家庭、社會也固然重要。誠信是一杯清涼劑，使仇人間的恩怨渙然冰釋，使朋友親密無間。誠信是商賈致富的法寶，廣告詞中總會寫上“誠信第一，質(zhì)量可靠”。
第一學期國旗下講話稿
假期過去了，新的學期又開始了，我們迎來了新一學期，在新學期里，我們要鼓足干勁，好好 學習!以下是第一學期國旗下講話稿，歡迎閱覽!第一學期國旗下講話稿一 敬愛的老師、親愛的同學們：早上好!告別了快樂的暑假生活，我們迎來了新學期，見到了老師和同學，我想每個人的心情都無比高興、激動。在這里，我們祝愿全體老師、同學在新學期里每天都擁有快樂的心情，每天都擁有可喜的收獲!同學們，為了新學期能以更飽滿的精神面貌投入到學習和生活中，我倡議大家做到以下幾方面：第一，要有進步的信心和決心。新學期，當你認真總結(jié)過去時，如果你感覺自己上學期各方面表現(xiàn)都不錯，請你千萬不要驕傲，應(yīng)該在新學期再接再厲，爭取更大的進步。如果發(fā)現(xiàn)自己有好多不足或存在問題，請你不要灰心、泄氣，你應(yīng)該振奮精神，迎頭趕上。不論怎樣，老師都希望每位同學都有“我會比昨天更進步”的信心和決心。
安全第一國旗下講話稿
安全第一是我們社會永恒話題。校園安全涉及到方方面面，其中包括交通事故、食物中毒、火災火險、溺水、體育課及課間運動損傷等等?，F(xiàn)在是小編為您整理的安全第一國旗下講話稿，希望對您有所幫助。安全第一國旗下講話稿1 同學們：為進一步加強全校安全管理工作，掀起校園安全教育宣傳熱潮，為新年度校園安全工作創(chuàng)造一個良好的開端，根據(jù)區(qū)教育局的安排，定于3月24日至3月28日在全校開展“安全教育宣傳周”活動。激情春天、陽光燦爛，生命就像初升的太陽，朝氣蓬勃，充滿希望，擁有了它，便擁有了七彩人生。我們歌頌生命，因為生命是寶貴的;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發(fā)出灼灼光彩。生命誠可貴，人生價更高，只有生命的存在，才能去實現(xiàn)更高的人生價值。珍愛生命，安全第一是我們社會永恒話題。校園安全涉及到方方面面，其中包括交通事故、食物中毒、火災火險、溺水、體育課及課間運動損傷等等。
XX年迎六一國旗下講話稿
“六一國際兒童節(jié)”,通常簡稱為“六一”、“六一兒童節(jié)”,它是屬于兒童的重要節(jié)日,下面是小編收集整理的迎六一國旗下講話稿，歡迎閱讀參考!!XX年迎六一國旗下講話稿一 老師們、同學們：大家好!彈去五月的風塵，我們即將迎來六月的時光 。本周日，一個快樂而有意義的節(jié)日——六一國際兒童節(jié)就將要到來。在這里，我謹代表學校預祝全體同學六一節(jié)快樂!在各科學習中獲取好的成績!同學們，“六一”是我們最快樂的節(jié)日，“六一”也最高興的日子。因為：我們是家庭的寶貝，更是家庭的希望。我們能夠快樂地成長，家庭就充滿歡歌與笑語。我們是學校的學生，更是學校的希望。我們能夠全面地發(fā)展，學校就充滿生機與活力。我們是社會的未來，更是社會的希望。我們能夠和諧地發(fā)展，社會就充滿熱情與友愛。我們是祖國的花朵，更是祖國的希望。我們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。希望同學們：文明、好學、自主、合作。學會學習、學會生活、學會做人、學會創(chuàng)造。像大人一樣富有責任心、富有使命感，堂堂正正做人，認認真真做事，快快樂樂學習，健健康康成長。做一個理想遠大、品行端莊、學習優(yōu)良、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。 最后，預祝同學們六一節(jié)快樂!謝謝大家!
XX年六一國旗下講話稿
老師，同學們：早上好！今天我講話的題目是：把微笑獻給自己“六一”兒童節(jié)那天，同學們一定收到很多禮物。今天，老師送給你們一份遲到的節(jié)日禮物——自己的微笑。曾經(jīng)有一天，一個愁眉苦臉的男孩來到老師面前，傷感地說：“我是一個學習成績不好，又沒有人愛的孩子，活著可真沒意思！”老師送給他一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到集市上去賣，但不是‘真賣’。無論別人出多少錢，都不能賣?！钡诙欤泻⒍自谑袌龅囊粋€角落，面前擺著那塊石頭的價錢，果然有人向他打聽那塊石頭，而且價錢愈出愈高。
XX年六一節(jié)國旗下講話稿
孩子們的盛大節(jié)日——六一國際兒童節(jié)，下面是小編收集整理的XX年六一節(jié)國旗下講話稿，歡迎閱讀參考!!XX年六一節(jié)國旗下講話稿一 尊敬的各位領(lǐng)導、各位來賓、各位家長， 親愛的老師們、親愛的小朋友們：你們好!又到了星期一了，我們今天又站在了操場上，看我們的五星紅旗冉冉升起，今天國旗下講話的題目是《六一兒童節(jié)》，每年的6月1日是小朋友們最開心最快樂的時候，因為這一天是六一國際兒童節(jié)，是我們小朋友自己的節(jié)日，在這樣的節(jié)日里，全世界小朋友都載歌載舞，都在和自己的小伙伴們一起歡度自己的節(jié)日。去年的六一兒童節(jié)，小朋友們還記得嗎?我們在大舞臺上我們一起唱歌跳舞，和你們的爸爸媽媽一起拍照片。那個時候的樣子，你們還記得嗎?時間過的真快，今年的六一兒童節(jié)又要到了，你們都準備好了嗎?你們都準備了哪些節(jié)目來歡度節(jié)日的?(幼兒討論)你們準備了這么多節(jié)目啊?老師都非常喜歡，這段時間，小朋友們辛苦了，為了表演出更多精彩的節(jié)目，小朋友流了許多的汗，吃了許多的苦，但是你們心里開心嗎?老師非常期待能夠看到你們的精彩表演，也在這里提前預祝全體小朋友們六一兒童節(jié)節(jié)日愉快。
XX年幼兒六一國旗下講話稿
歡慶“六一”兒童節(jié)!下面是小編收集整理的XX年幼兒六一國旗下講話稿，歡迎閱讀參考!!XX年幼兒六一國旗下講話稿一 大家好，我是陳xx。今年六歲了，是大三班的小朋友。我很榮幸成為今天的升旗手。在幼兒園里，老師教會了我們感恩，教會了我們分享。老師就象媽媽一樣關(guān)心愛護著我們。我們很幸福，很幸福!再過一周就是我們另一個媽媽的生日了——十月一日國慶節(jié)。我們要努力學習，鍛煉身體，長大后建設(shè)祖國。小朋友，讓我們一起大聲祝福：祖國媽媽 生日快樂!敬愛的的老師，親愛的小朋友們：大家好!我是大三班的xx。今天我能將鮮艷的五星紅旗升上藍天，感到無比的激動和自豪!我熱愛運動，喜歡跑步，打乒乓球，跳繩，我可是班上的跳繩冠軍哦!我還想對老師說：“老師，謝謝你們，你們辛苦了!是你們，在我遇到困難時，給我?guī)椭?是你們，在我取得成績時，給我鼓勵;是你們，給了我一次又一次的鍛煉的機會。今后，我要好好學習，天天向上!大家好!我是大三班的武xx，我今年七歲了。我愛我的幼兒園，愛我的老師，愛我的小伙伴。冬天已經(jīng)悄悄的來臨了，但是我不怕冷。我會拍球，現(xiàn)在我正在學跳繩，讓我們一起動起來，趕走寒冷!我運動，我快樂!
第一學期國旗下講話稿2篇
老師、同學們：同學們，今日的習慣，決定明天的你們。因此，在今天的學習生活中，同學們一定要養(yǎng)成一些好的習慣，比如：習慣于主動打掃衛(wèi)生，形成熱愛勞動的習慣;習慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習慣;習慣于每天堅持鍛煉，形成健美的體魄;同學交往中習慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力;習慣于提前預習，課后復習，才能形成高效的學習方法……法國學者培根說過，“習慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力追求好習慣?！笔堑?，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言，“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成性格的，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的 魯迅 先生，就養(yǎng)成了不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學史上留下了輝煌的業(yè)績。可見，行為習慣對一個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。
五一勞動節(jié)國旗下講話稿
五一勞動節(jié)國旗下講話稿怎么寫，以下是小編精心整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助!五一勞動節(jié)國旗下講話稿 敬愛的老師們、同學們：大家早上好!今天我們國旗下講話的題目是《喜迎五一勞動節(jié)》五月，春回大地，百花爭艷;五月，萬物勃發(fā)，生機盎然。五月披著節(jié)日的盛裝來了，燦爛的陽光，拂面的微風，就像一幅幅鋪展的畫卷，等待我們描繪出絢爛的色彩。在這欣欣向榮的季節(jié)里，我們即將迎來又一個“五.一”國際勞動節(jié)。同學們，我們年年都歡快地慶?！拔?、一”勞動節(jié)，那么你知道它是怎樣誕生嗎?19世紀80年代，美國和歐洲的許多國家，資本家不斷采取增加勞動時間和勞動強度的辦法來殘酷地剝削工人。工人們每天要勞動14至16個小時，有的甚至長達18個小時，但工資卻很低。沉重的壓迫激起了工人們巨大的憤怒。1886年5月1日，為反對資本家的剝削和壓迫，爭取工人的合法權(quán)利，在革命導師恩格斯的指導下，英、法、德、美等許多國家的工人，不怕警察的刺刀威脅，舉行了歷史上第一次國際性的“五一”大示威，誕生了今天的“五·一”國際勞動節(jié)。
第十一周國旗下講話稿
講話稿即一般所說的領(lǐng)導講話稿，是各級領(lǐng)導在各種會議上發(fā)表帶有宣傳、指示、總結(jié)性質(zhì)講話的文稿。接下來是小編帶來的第十一周國旗下講話稿，希望對你有所幫助~第十一周國旗下講話稿1 老師、同學們：早上好!今天我講話的主題是：“勤儉節(jié)約是美德”。勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德。它如甘霖，能讓貧窮的土地開出富裕的花;它似雨露，能讓富有的土地結(jié)下智慧的果。古人說：力覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢。縱覽全球，許多國家，包括很多的發(fā)達國家，都把節(jié)約奉為立國之本，為此聯(lián)合國專門把每年的10月31日定為“世界勤儉日”，提醒并要求人們在新世紀仍然不要忘記艱苦樸素、勤儉節(jié)約。一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱。然而，當我們將目光聚焦在校園內(nèi)外的時候，我們的心總有些陣陣作疼：偌大的教室空無一人，一盞盞日光燈依舊與明亮的太陽光爭寵;洗手間外的水龍頭，總會因為有人忘了關(guān)而嗚嗚哭泣;吃飯時不經(jīng)意間倒掉不合自己胃口的飯菜;上學放學前后，總會有很多同學在校外的商店、攤點上排隊買零食吃……其實稍加注意，我們可以做得很好，但往往我們卻忽視了這些細節(jié)。同學們，還記得那則發(fā)人深省的公益廣告嗎?“如果任意浪費水資源，那么地球上的最后一滴水，將是我們的眼淚。”
國旗下講話稿：誠信珍貴的品質(zhì)
同學們、老師們，早上好!今天，老師先給大家講一個故事，故事的名字叫《國王的花種和誠實的孩子》，是說中國古代一個皇帝要選一個繼承人，他發(fā)給王國內(nèi)每個孩子一粒花種，并承諾說誰能種出最美麗的花，就選誰當國王。 評選時間到了，絕大多數(shù)的孩子都端著漂亮的鮮花前來參選，只有一個叫楊平的男孩端著空無一物的花盆前來。最后，他被選中了。因為，孩子們得到的花種其實都已被蒸過，根本不可能發(fā)芽。這次測試不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是要選出最誠實的孩子。 這個故事告訴我們，誠實是非常高尚的品質(zhì)，所以今天我國旗下講話的題目就是〈誠信——珍貴的品質(zhì)〉。誠信就是誠實守信，是人類的美德，無論哪個國家它都是一種最受重視和最值得珍視的品德。誠信，是一粒種子，只要辛勤耕耘，就能綻放美麗的花朵。誠信，是一股清泉，只要奔流不息，就能滋潤干渴的心田。擁有誠信，我們就擁有了廣闊的天地;擁有誠信，我們就擁有了精彩的世界;擁有誠信，我們就擁有了美好的明天。
國旗下 “六一”國際兒童節(jié)的講話稿
尊進的老師、同學們 ：大家好！在這里，我提前祝大家節(jié)日快樂。同學們，“六一”是你們最快樂的節(jié)日，“六一”也是你們最高興的日子。因為你們是家庭的寶貝，更是家庭的希望。你們能夠快樂地成長，家庭就充滿歡歌與笑語。你們是學校的孩子，更是學校的希望。你們能夠全面地發(fā)展，學校就充滿生機與活力。你們是社會的未來，更是社會的希望。你們能夠和諧地發(fā)展，社會就充滿熱情與友愛。你們是祖國的花朵，更是祖國的希望。你們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。
國際六一兒童節(jié)的國旗下講話稿
老師、同學們：這個星期五大家知道是什么節(jié)日嗎，不用我說，大家都知道了，它是我們一年一度的六一兒童節(jié)，是大家最盼望、最開心的節(jié)日！我們學校為了使同學們過的更加有意義，將在后天舉行豐富多彩的文藝演出。在這里，我預先向同學們致以節(jié)日的祝賀，同時向辛勤培育你們成長的老師致以崇高的敬意。親愛的同學們，你們肩負著復興中華民族的歷史使命，你們是肩負重擔的一代，也是幸運的一代，你們面對的21世紀是全球化、信息化、經(jīng)濟崛起和人才競爭激烈的新時代，為了你們健康成長，我向你們提出幾點希望：1、培養(yǎng)高尚的情操，樹立遠大的理想，塑造堅強的意志，自尊、自信、自主、自強，做合格的小公民。2、努力學習，奮發(fā)向上，學好各門功課，堅定個人成長的基礎(chǔ)，爭強為社會服務(wù)的本領(lǐng)。
國旗下的講話稿：相信，是一種力量
尊敬的各位老師，親愛的同學們：二班同學鏗鏘有力地朗誦，讓我們堅定了相信未來的決心。相信未來，就要從現(xiàn)在做起，奮斗在當先，方能大展宏圖于未來。人生總有一個又一個熱烈的期盼：學習成績再好一點兒，考上一所好學校，比別人生活優(yōu)越一點兒，想要什么就有什么……你總是告訴自己：只要能……我就滿足了！生命往往就在這樣不斷地眺望未來、回想過去中悄然而逝，錯過了最真實、最美麗的現(xiàn)在。而真正豐富的生命，其實正是由一個個完滿的“當下”累積而成的。上周六、日兩天的運動會上，咱們學校的運動員們，就以自己的實際行動驗證了這句“活在當下”的精彩。由于初三學生面臨中考，初二學生面臨期末考試，運動員們沒時間訓練，可壓在他們肩上的擔子卻沒有因此減輕一分。運動員們沒有做白日夢，沒有空想著拿個多好的名次，他們主動召集運動員加班加點，主動在操場上進行反復訓練，他們的自覺精神讓我們感動，他們就是這樣腳踏實地地練習起跑，練習投擲標槍，練習接棒，練習跨欄，失敗了很多次，他們沒有放棄，沒有氣餒，他們毫無怨言，而是默默地承受失敗，忍受磕碰的疼痛，依然一次次的練習。加上體育老師無私的陪伴在這些孩子們身邊，他們有了面對比賽的勇氣和信心。我很驕傲的告訴大家，就是他們這樣一個不怕苦、不怕累的團隊，就是他們這樣一個團結(jié)一心，不問收獲，但問拼搏于當下的精神，讓這個團隊取得了優(yōu)異的成績。
國旗下的講話稿：做一個文明之人
這篇《國旗下的講話稿：做一個文明之人》，是特地，希望對大家有所幫助！尊敬的各位領(lǐng)導、老師們、親愛的同學們：早上好！今天我講話的題目是《做一個文明之人》。在這里先給大家講兩個事例：個事例：新加坡是個以英語為通用語言的國家，據(jù)說他們的公共場所的各種標語大多是用英語書寫的。但其中的一些涉及文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。這是為什么呢？人家回答：因為有這些不文明行為的大數(shù)是中國大陸的游客。為此，到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說：不文明行為也是國恥。第二個事例：據(jù)中央電視臺報道，國慶節(jié)后的天安門廣場，隨處可見口香糖殘跡，顯得格外刺眼，40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上竟有9塊口香糖污漬，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴形成了強烈的反差。
國旗下的講話稿：一年之計在于春
在此，祝同學們生活愉快、學習進步!俗話說：一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子，秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結(jié)合作的豐碩成果。播種離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學會求知、學會健體、學會合作、學會做事、學會做人，享受到進步的喜悅，享受到收獲的幸福。上個學期的表彰大會里，我們學校的許多同學經(jīng)過自己的努力，都到得了較大的進步，其中有一小部分同學進步更加顯著，在新的學期里，相信大家通過自己不懈的努力，刻苦的攀登，銳意的進取，一定會大有進步，大有作為，同學們，老師相信你們，也預祝你們都能取得成功!在新學期里學校要求同學們做好“五個心”：一是收心。從寒假的以玩為主，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W為主。二是決心。新學期有新開始，尤其對于畢業(yè)班六年級的同學。三是恒心。在學習上要下功夫，持之以恒，取得新的成績。四是愛心。不僅要提高自身的學習積極性，同時還提高自身的品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。五是留心。
國旗下的講話稿：優(yōu)秀是一種習慣
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：優(yōu)秀是一種習慣》，希望大家喜歡。有的同學被老師叫起來回答問題，短短十幾個字的答案卻有一半是“嗯”、“啊”這樣的詞，這是習慣;有些人用韋達定理解題時，會去檢驗δ是否符合，這是習慣;有些人寫化學熱方程式會想到表明狀態(tài)，注意δh的正負，這是習慣;當我們做課外語段時，看到題目問“它”“那”指代什么的時候，我們一定會聯(lián)系上下文去尋找答案，這就是習慣。習慣的力量是無窮的，往往，好的習慣能使我們受益終身。舉一個背單詞的例子吧。有位仁兄，一個月前見他還在苦惱詞匯量遠遠低于正常要求，過了一個星期，他似乎找到了增長詞匯的金鑰匙，詞匯量如牛市的股票，暴增至100;第二個星期，突破了1000大關(guān);第三個星期，直逼一萬關(guān)口;第四個星期，漲停于百萬。要知道，一個老美的日常詞匯量也僅僅為4000-6000，一個人在一個月內(nèi)就能突破百萬，what a impossible! 這怎么可能呢?原來在地一個星期他學會了hundred 百這個詞，第二個星期學會了thousand 千這個詞，第三個星期他明白了可以用tens of thousan 來表示萬，第四個星期學到了million這個詞!如果有第五個星期，他是否會知道在這個世界上還有一個單詞叫做billion(百萬)?!
國旗下的演講稿：“六一”兒童節(jié)國旗下講話稿
尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好！過幾天我們要過一個快樂而有意義的節(jié)日，你們知道是什么節(jié)日嗎？“六一”國際兒童節(jié)是你們自己的節(jié)日，也是你們最快樂的日子。學校為了使同學們過得更加有意義，將在明天舉行豐富多彩的活動，有精彩的文藝表演，還有你們最喜歡的游藝活動呢。在這里，我先向同學們致以節(jié)日的祝賀，同時，向辛勤培育你們成長的老師致以崇高的敬意。在我們國家，許多人把少年兒童比作“祖國的花朵”、“祖國的未來”。“祖國的花朵”是什么意思呢？這除了贊美你們的天真、活潑、可愛之外，還另有很大的意義呢，那就是希望你們在祖國這個大花園里，迎著明媚的春光茁壯成長，像花朵一樣競相開放，把祖國裝點得更加絢麗多彩。
國旗下的講話稿：兌現(xiàn)你的承諾
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：兌現(xiàn)你的承諾》，希望大家喜歡?？鬃佑性?“人而無信，不知其可?！泵鎸Υ掖乙资诺纳攀厣钪械囊粋€又一個承諾，人生將因此而光輝燦爛，耀眼奪目!誠信做人是對朋友的承諾。據(jù)《莊子》記載，尾生與女友約定橋下相見，女友如期未至，尾生信守承諾，竟至山洪暴發(fā)，水淹橋下，仍舊不肯離去。直至溺水身亡。此情此信，為世人稱道，至今仍傳為美談;陳健為英勇獻身的戰(zhàn)友金訓華立下了守墓一輩子的誓言，36年如一日。為此，他放棄了城市的繁華，放棄了無量的前途，只為了那句藏在心中都未明言的承諾。一句承諾，感天動地，陳健因此而當選為感動中國十大人物;恩格斯承諾要在經(jīng)濟上支持馬克思，于是他選擇從事了自己并不喜歡的商業(yè)。一句承諾，使他為馬克思主義的創(chuàng)立建立了的卓著功勛。
國旗下的講話稿：長跑鍛煉的好處
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：長跑鍛煉的好處》，希望大家喜歡。老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!