講話稿即一般所說的領導講話稿,是各級領導在各種會議上發(fā)表帶有宣傳、指示、總結(jié)性質(zhì)講話的文稿。接下來是小編帶來的第十一周國旗下講話稿,希望對你有所幫助~第十一周國旗下講話稿1 老師、同學們:早上好!今天我講話的主題是:“勤儉節(jié)約是美德”。勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德。它如甘霖,能讓貧窮的土地開出富裕的花;它似雨露,能讓富有的土地結(jié)下智慧的果。古人說:力覽前賢國與家,成由勤儉敗由奢??v覽全球,許多國家,包括很多的發(fā)達國家,都把節(jié)約奉為立國之本,為此聯(lián)合國專門把每年的10月31日定為“世界勤儉日”,提醒并要求人們在新世紀仍然不要忘記艱苦樸素、勤儉節(jié)約。一粥一飯,當思來之不易;半絲半縷,恒念物力維艱。然而,當我們將目光聚焦在校園內(nèi)外的時候,我們的心總有些陣陣作疼:偌大的教室空無一人,一盞盞日光燈依舊與明亮的太陽光爭寵;洗手間外的水龍頭,總會因為有人忘了關(guān)而嗚嗚哭泣;吃飯時不經(jīng)意間倒掉不合自己胃口的飯菜;上學放學前后,總會有很多同學在校外的商店、攤點上排隊買零食吃……其實稍加注意,我們可以做得很好,但往往我們卻忽視了這些細節(jié)。同學們,還記得那則發(fā)人深省的公益廣告嗎?“如果任意浪費水資源,那么地球上的最后一滴水,將是我們的眼淚?!?/p>
尊敬的老師,親愛的同學們:早上好!若白駒過隙般的一瞬,自己似乎還沉浸在寒假的美好時光中,抬頭見,眼前已是新的學期,新的開始。我們將在此灑下汗水,留下一個個堅實的腳印,向終點邁進。七年級的學弟學妹們:經(jīng)過一個學期的洗禮,我想你們也早已適應了我們11中的生活。你們有足夠的時間,別為前方的的未知感到迷茫,要腳踏實地,扎扎實實的打好學習基石,珍惜現(xiàn)在的每一分每一秒!做到:總結(jié)昨天,珍視今天,看向明天!八年級的學弟學妹們:生物地理計算機的結(jié)業(yè)考試是初中階段會考的起始站。打好這一仗,可以為明年的中考打下堅實的基礎。也許有的同學因成績不理想而彷徨,而不知失措。沒關(guān)系,抓住這最后的期限,珍惜一分一秒,就會發(fā)現(xiàn)它并沒有想象中的那么難。
老師,同學們: 我們告別了快樂的寒假,今天正式走進了春天的校園,開始了新學年的學習。新學期有新的希望,在這里祝愿同學們個個愿望成真,年年進步!俗話說:一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子,秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結(jié)合作的豐碩成果。播種離不開耕耘,只有辛勤耕耘,我們才能學會求知、學會健體、學會合作、學會做事、學會做人,享受到進步的喜悅,享受到收獲的幸福。上個學期的表彰大會里,我們學校的許多同學經(jīng)過自己的努力,都到得了較大的進步,其中有一小部分同學進步更加顯著,在新的學期里,相信大家通過自己不懈的努力,刻苦的攀登,銳意的進取,一定會大有進步,大有作為,同學們,老師相信你們,也預祝你們都能取得成功!在新學期里學校要求同學們做好“五個心”:一是收心。
尊敬的老師、親愛的同學們:大家早上好!帶著對暑假生活的美好記憶,懷著對新學期新生活的美好向往,我們又回到了寧靜的校園,歡聚一堂,并聚集在莊嚴的國旗下,此時老師和你們一樣,心情是非常高興的。對我們可愛的同學來說,今天是我們成長歷程中一個全新的起點;對我們可敬的老師來說,今天是又一段輝煌事業(yè)的開始;對我們可親的學校來說,它所引領的,必將是鐵鎖關(guān)中學燦爛的每一天!這一學期,我們的學校又增加了241名一年級新的學生,你們是我們的新成員、新朋友,對你們的加入表示最衷心地歡迎。秋天是收獲的季節(jié),秋天從來都屬于辛勤耕耘的人們。在剛剛過去的一學年里,全校師生齊心協(xié)力、辛勤工作、努力拼搏,在教育教學質(zhì)量和師生隊伍建設等方面都取得了可喜的成績,學校在各個方面都得到穩(wěn)步的發(fā)展。親愛的同學們,成績已經(jīng)成為過去,面對新學年新的任務、新的挑戰(zhàn),我們要更加努力。新學期中,我們每一位老師都懷著巨大的企盼期待著你們在陽光下健康快樂的成長。新的一學期開啟新的希望,新的空白承載新的夢想。為了讓我們的夢想能成為現(xiàn)實,在這里,我向同學們提幾點希望和要求:1、自我調(diào)整,把精力集中到學習上來。新學期的開始,意味著緊張的學習已經(jīng)來臨,各位同學要進行自我調(diào)整,并把以休息為主的假期生活,調(diào)整到以學習為主的校園生活中來,要把全部精力投入到學習上來;要調(diào)整作息時間,晚上要按時睡覺,保證第二天有充沛精力投入學習,服從學校以及老師的安排。
開學第二周國旗講話發(fā)言稿 老師們,同學們:大家好!今天我國旗下演講的題目是《演好自己的角色》。每段時期自己都有屬于自己的角色,天真無邪的童年,懵懵懂懂的少年,輕狂迷茫的青年。可能很多時候你會懷念自己以前的角色,或者想象自己未來的角色,但最重要的是演好你自己現(xiàn)在的角色。因為你只有在自己的角色里才真正有發(fā)言權(quán)。信念要先行行勝于言,但是在行動之前給自己樹立好的心態(tài)更能起到事半功倍的效果。調(diào)整自己,這是不論干什么都要一直進行的一個過程。給自己正確積極的定位,要考慮到外界因素,但也不要被外界環(huán)境壓倒。學會選擇,學會放棄,學會承認自己的弱點,接下來我們就可以在更堅實更廣闊的道路上奔跑?!拔覀儾荒茏笥姨鞖?,但可以改變心情;我們不能選擇容貌,但可以展示笑容;我們不能預知明天,但可以把握今天?!?/p>
老師們,同學們,大家好:春耕夏耘,經(jīng)風沐雨,當金風送爽的時候,當綠色漸漸隱去,碩果掛滿枝頭的時候,我們終于迎來了五谷豐登、碩果飄香的金秋。當金桂的馨香飄逸在南陽上空的時候,當我校中考升學提高率第一,開學率第四,取得全區(qū)矚目的驕人業(yè)績的時候,我們又相聚在美麗的校園,迎來了一個新的學年,開始了新的學習生活。今天我們隆重集會,召開新學期開學典禮。首先請允許我代表學校領導班子向辛勤工作的全體教師致以誠摯的問候和崇高的敬意!向升入理想學校的同學們表示衷心的祝賀,向在校的全體同學祝福,祝福你們也能像你們的師哥師姐一樣攀登知識的高峰,實現(xiàn)升學的理想!在剛剛過去的一個學期里,全校師生齊心協(xié)力,辛勤工作,努力拼搏,教育教學秩序井然,管理機構(gòu)正常運轉(zhuǎn),后勤保障有力,辦學質(zhì)量穩(wěn)步提高,精神文明建設扎實推進,校園文化日益繁榮,校園文明環(huán)境進一步優(yōu)化,學校各項工作都取得了長足的進步.今年我校中考取得了升學率的提高率全區(qū)第一、升學率全區(qū)第四的輝煌成績. 張麗菊、朱詩玉、范維、趙越老師在我區(qū)教師教學競賽中取得了可喜的成績,尤其是趙越老師在區(qū)名師選拔賽中取得了第三名的好成績;金麗、趙越老師還是省優(yōu)秀課教師。我校還進入了市文明單位的行列。所有這些,都是師生們拚搏進取的結(jié)果,在這里我代表學校感謝你們!祝福你們!
各位同學老師大家早上好!今天我演講的主題是《志存高遠》志向是什么?志向是成功碑塔下第一塊靈活變動的基石,志向是奮斗進取中折射出生命的靈光,志向是孜孜求路中永恒的生命抄襲你是否想到人類智慧不可估量,你可以征服任何你想到達的高峰。只要你有這個志向,所以說志存高遠,也許我們現(xiàn)在的同學還沒有明確的志向,那么你學習的動力從何而來,如果你還沒有明確自己為之奮斗的目標,那么請聽這樣一段故事。美國著名總統(tǒng)羅斯福的夫人在本靈頓學院念書時,要在電信業(yè)找一份工作,她父親尋找他的好友,當時擔任美國無線電公司董事的薩爾沃夫?qū)④姟?/p>
老師、同學們:早上好!就在前幾天,XX屆的大高三同學完成了他們?nèi)松凶钪匾囊欢螝v程——高考!我相信,他們一定會如愿以償,取得優(yōu)異的成績。同時,意味著我們2018屆的同學只有一年,2019屆的同學只有兩年,就要踏上高考的戰(zhàn)場,也意味著我們將要面臨更加緊張的學習,需要擔負更加繁重的學習任務。我希望2018屆、2019屆的全體同學及時轉(zhuǎn)變角色,調(diào)整狀態(tài),嚴格要求自己,以高昂的姿態(tài)進入高三、高二。強調(diào)幾點:第一點,我們這一周值周的重點工作:將重點打擊5種不良現(xiàn)象:1.校園內(nèi)使用手機;2.自習課說閑話、做閑事、伏桌子睡覺;3.男女同學成雙成對一起出入的交往過密行為;4.午休前(也就是12點25分前)不按時離開飯?zhí)茫硇莶话磿r關(guān)燈;5.下午第六節(jié)預備鈴打響還沒進教室的,這5種現(xiàn)象,將會嚴重影響學風建設,所以我們發(fā)現(xiàn)一起處理一起,兩次不聽勸告者,建議學校暫停在校學習資格。
尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家早上好!今天我們在這里舉行的是新學期的第一次升旗儀式。首先,請允許我代表xx小學校委會全體成員向大家表示熱烈的祝賀!祝賀我們相聚在北小這塊充滿生機和活力的校園;祝賀我們又迎來了一個充滿希望的新學期。我們相聚在北小,相聚是為了圓夢,圓一個成人、成才、成功的夢;相聚是為了奮進,奮進是休整后的新的極速的迸發(fā);相聚是為了創(chuàng)造,創(chuàng)造出一個無愧于時代和人民的輝煌業(yè)績?;厥走^去,北小的昨天碩果累累。已經(jīng)過去的XX年,全體北小人起早貪黑、無私奉獻,用自己勤勞的雙手及智慧的頭腦使得北小取得了前所未有的輝煌,校容校貌發(fā)生的翻天覆地的變化,教學設施得到了前所未有的改進更新,特別是教育教學成績更是喜人,全學區(qū)20個單科參與評比,我校就取得了14個單科第一、5個單科第二的優(yōu)異成績,其中還有部分學科平均成績高出第二名10分左右,還有個別成績滯后的學科在期末質(zhì)量檢測中也已脫貧,其中的艱辛與煎熬我可以想象得到,因此優(yōu)異成績的取得對于你們而言也是必然,天道酬勤,黃天不負有心人這是天下的正道。再此向大家再次表示衷心的感謝。面對成績,我們北小人的頭腦應該都很清醒,成績來之不易,它是我們師生不知用多少汗水及奮力拼搏才換來,因此,今天我們在此的每一個人都應該倍加珍惜這來之不易的榮譽,并用行動去捍衛(wèi)和鞏固這份榮譽。
又是一年開學季,那么XX年小學開學國旗下講話稿怎么寫,以下是小編精心整理的相關(guān)內(nèi)容,希望對大家有所幫助!XX年小學開學國旗下講話稿 尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家好!天朗氣清,惠風和暢,伴著勝利的喜悅,懷著美好的憧憬,我們共同迎來了充滿希望的新學期。值此新春開學之際,我代表校委會向全體師生致以新春最誠摯的問候與祝福,祝各位老師工作順利、身體健康,祝同學們快樂學習、健康成長!過去的一年,我們扎實邁步,奮力向前,團結(jié)協(xié)作,碩果累累:教學上,工作大膽創(chuàng)新:學案教學,同課異構(gòu),月考之星等活動,激發(fā)了師生斗志,提高了教學成績;微課大賽、基本功大賽、感動巨中教師評選等活動,磨練、雕琢、打造了一批巨中名師,提高了老師們的社會知名度;與巨鹿職教中心聯(lián)合開設普職融通班,投資建設了兩個互聯(lián)網(wǎng)+數(shù)學自習室,開設了美術(shù)、播音、書法、音樂、體育專長興趣班,讓每個有夢想的孩子都能閃亮發(fā)光;發(fā)起組建了“六校聯(lián)盟”,校際合作,資源共享,橫向比較,合作共贏,極大提升了我校在全市的社會影響力。
敬愛的老師,親愛的同學們:大家好! 在這個陽光明媚的季節(jié),我們懷著激動的心情,迎來了新學年的 開學典禮。在這里,我代表全校學生,向我們默默耕耘、無私奉獻的 老師表示最誠摯的謝意!同時,也向親愛的同學們表達我最美好的祝 愿:祝大家身體健康、學習進步! 這一學期是我們沖刺的一學期, 從今天開始我們將要邁進充滿緊 張、充滿汗水,然而又充滿理想、充滿希望的一學期。在接下來曲折而又艱險的求知途中, 我們不可避免的將遇到挫折 與困難,但我們絕不能讓那些微不足道的障礙擋住前進的步伐。感謝 曾經(jīng)幫助我們的人,教育我們的人。人們常說,態(tài)度決定高度,目光決定目標。為了讓我們處在一個 良好的學習環(huán)境中,紀律是尤為重要的。它是認真學習的首要條件, 也是創(chuàng)造學習氣氛的必要因素。我們六年級會繼續(xù)嚴格遵守學校的規(guī) 章制度,作好模范帶頭作用,在新學期中,取得最大的進步。
XX年新的學期又開學,國旗下講話的你準備好了嗎?下面小編分享了XX開學國旗下講話稿,供你參考。XX開學國旗下講話稿篇1 老師們、同學們:大家好!今天是開學第一天,滿懷新學期的喜悅,帶著對積極向上的校園生活的向往,我們又走到了一起。我首先代表學校,向新入學的一年級學生表示熱烈祝賀與誠摯的歡迎!同學們,新學年走進校園,你有沒有發(fā)現(xiàn),我們的校園里又有了新的變化——那就是學校東西兩邊的圍墻上布置了“臨浦一小名人墻”和“三色工程系列圖片”。我們希望每一位一小的學子了解一小的歷史,知道自己的責任。臨浦一小建于1904年, 百年的砥礪成長,百年的春華秋實,學校積淀了豐厚的人文文化。歷史演義作家蔡東藩、音樂教育家桑松青等先賢曾在一小任教。北大著名教授、歷史學家柴德賡,中國共青團創(chuàng)始人俞秀松,著名學者喻守真都是我們的校友,他們的人生理想曾在這里啟航。近年來,一小正在著力打造“守真”教育品牌,取名“守真”,一為紀念校友、著名的注釋家喻守真,追慕其做學問之真;二則蘊含著我們的辦學追求,即“志在求真,恪守不違”。我們追求平實、真實的學校教育管理,要求老師“傳真知,動真情,做真師”,要求學生“誠實、樸實、踏實”,我們的底氣是來自一小百年輝煌的辦學成績和優(yōu)良的教風——民國時期一小獲省教育廳褒獎“學風純美冠南鄉(xiāng)”
尊敬的老師、親愛的同學們:大家早上好!帶著對暑假生活的美好記憶,懷著對新學期新生活的美好向往,我們又回到了寧靜的校園,歡聚一堂,并聚集在莊嚴的國旗下,此時老師和你們一樣,心情是非常高興的。對我們可愛的同學來說,今天是我們成長歷程中一個全新的起點;對我們可敬的老師來說,今天是又一段輝煌事業(yè)的開始;對我們可親的學校來說,它所引領的,必將是鐵鎖關(guān)中學燦爛的每一天!這一學期,我們的學校又增加了241名一年級新的學生,你們是我們的新成員、新朋友,對你們的加入表示最衷心地歡迎。秋天是收獲的季節(jié),秋天從來都屬于辛勤耕耘的人們。在剛剛過去的一學年里,全校師生齊心協(xié)力、辛勤工作、努力拼搏,在教育教學質(zhì)量和師生隊伍建設等方面都取得了可喜的成績,學校在各個方面都得到穩(wěn)步的發(fā)展。親愛的同學們,成績已經(jīng)成為過去,面對新學年新的任務、新的挑戰(zhàn),我們要更加努力。新學期中,我們每一位老師都懷著巨大的企盼期待著你們在陽光下健康快樂的成長。
尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:大家早上好!我是一年三班的xx。在開始今天的國旗下講話之前,我先給大家誦讀一段《三字經(jīng)》,“犬守夜,雞司晨。茍不學,曷為人。蠶吐絲,蜂釀蜜。人不學,不如物”。你們知道這段話的意思嗎?這段話的意思是:狗知道在夜間替人守衛(wèi)門戶,公雞知道每天早晨鳴叫報曉。人如果不知道用心學習,還有什么資格稱為人呢?蠶吐絲可以供人們做衣服,蜜蜂釀蜜可以供人們食用。人要是不學習,那連動物都不如了。雄雞報曉,蜜蜂釀蜜,春雨潤萬物,瑞雪兆豐年,世間萬物都有自己的責任。同學們,作為學生,我們的責任是什么呢?對,是學習,所以今天我國旗下講話的題目就是“學習是一種責任”。自古以來就有“補漏趁天晴,讀書趁少年”、“花有重開日,人無再少年”的古訓,由此可見學習的重要性。同學們,既然我們走進了學校的大門,就必須擔當起自己的學習責任。那么,你承擔起這份責任了嗎?上課你認真聽講了嗎?課后你認真、及時完成作業(yè)了嗎?遇到難題你不逃避而是認真思考或請教他人嗎?
有人說:沒有理想,則沒有名副其實的品行和生命。人生的美好,就是因為它有遠大的理想。沒有遠大理想的人,他只是人生舞臺上來去匆匆的過客。他的生活既沒有價值,也不會有意義。因此,我們作為二十一世紀的學生,肩負著時代的重任,必須樹立遠大而崇高的理想。這種理想,具體講就是確立以祖國的繁榮昌盛為自己的信念,認真刻苦地學習,掌握科學文化知識,促使信念變成現(xiàn)實。古往今來,歷史上凡有成就的科學家,文學家、政治家,他們從小就樹立了遠大的、崇高的理想。偉大的周恩來總理之所以能用畢生的精力為祖國、為人民建立豐功偉績,就是因為他從小就樹立了“為中華之崛起而讀書”這一崇高的理想?!拌D”的母親——居里夫人,之所以能發(fā)現(xiàn)鐳等新元素,在科學領域作出卓越的貢獻
老師們,同學們:大家上午好!今天我演講的題目是:《開學第一課觀后感》。央視一套9月4日晚播出的《XX開學第一課:英雄不朽》為我們翻開歷史的畫卷,讓我們重溫那個“風雨交加”的年代,那個譜寫著傳奇的年代?!?0年前的我們沒有強大的武器,沒有舒適的服裝,面對列強的一次又一次侵略,有的只是種不服輸?shù)哪铑^。列強把守家的堡壘炸出個大洞,沒關(guān)系我們還有自己的身軀,用我們 的血肉筑成我們新的長城,這句話,并不是所謂的空中樓閣?,F(xiàn)在的我們或許無法切實的體會到當初先輩們的艱辛,但我們知道也懂得我們今天的幸福生活是先輩們用自己的身軀替我們打開的幸福之門,我們今天所有的一切,都來自先 輩無怨無悔的付出,振奮其中又何嘗不帶著一種感激之情?
敬愛的老師、親愛的同學們:大家早上好!我是大隊主席沈嵐,很高興在周一的升旗儀式上和大家交0流。少先隊上海市寶山區(qū)高鏡鎮(zhèn)第三中學工作委員會招新啦!為了引導和激勵廣大少先隊員們繼承和發(fā)揚少先隊的優(yōu)良傳統(tǒng),培養(yǎng)少先隊員的小主人意識和民主參與意識,增強光榮感和責任感,錘煉和提高少先隊干部的工作能力,為少先隊員們提供一個自主、快樂的學習生活環(huán)境。11月,我們將通過一年一次的少先隊代表大會,簡稱少代會,選舉產(chǎn)生新一屆大隊委員,從而進一步規(guī)范我校少先隊組織建設,使少先隊更具有活力。少代會,是少先隊大隊或大隊以上組織和機構(gòu)召開,由隊員代表為主體參加的會議,是隊組織的最高權(quán)力機構(gòu),它有商討、決定一個時期隊的重大事務,選舉產(chǎn)生隊工作領導委員會的權(quán)力。11月28日,我們即將迎來高境三中第16次少代會。開學初,大隊部下發(fā)了少代會題案表,經(jīng)過統(tǒng)計,我們已經(jīng)收到17份提案,分別涵蓋了校園環(huán)境、文明素養(yǎng)、體育設施、飲食飲水、教室環(huán)境、社會實踐等各方面,我們敬愛的虞校長正在積極籌備,在少隊會當天為各位一一解答。
親愛的龍娃們:自主設計的幸福作業(yè)、豐富多彩的寒假活動、大膽創(chuàng)新的自信展示,注定讓我們龍小的開學非同一般??v觀整個常州學校的開學亮點,有送福袋聘崗位的,有化身猴王送祝福的,有cosplay談理想的,有制作元宵猜燈謎的,還有個人才藝大比拼的……我們龍小的開學第一天期初課程不僅讓每一個龍娃都參與其中、策劃展示,更是告別了以往紙質(zhì)作業(yè)有頭無尾的狀態(tài),把寒假的幸福作業(yè)延伸到開學,進行長程地思考,有活動、有反饋,讓我們每一個同學的寒假作業(yè)都有了形式多樣的評價。在為期一天半的以“幸福作業(yè)233,龍娃風采猴賽雷”為主題的期初課程中,我們看到了你們角逐獎項的自信,看到了你們?nèi)苊餍堑娘L采,看到了小隊海選的創(chuàng)意,讓“上海國際救助兒童會”考察團的所有老師們都為我們豎起了大拇指!在這,我想借助六8班徐??低瑢W創(chuàng)作的《致幸福作業(yè)展示中的你……》這首小詩,給所有努力的龍娃們點個贊:致在積極展示自己寒假作業(yè)的同學們,教室里有你們洪亮的聲音,
XX―XX學年秋季開學國旗下講話稿尊敬的老師、親愛的同學們:早上好!轉(zhuǎn)瞬間,一個暑假過去了,我們帶著對彼此的一份想念和對教育的責任,又回到了各自的崗位。呈現(xiàn)于大家眼前的是修繕一新的校園。莊嚴的國旗下,又有五百多名優(yōu)秀新生選擇西園。首先,讓我們用熱烈的掌聲對他們表示真誠地歡迎!過去的一年, 西園中學教職工用誠心、愛心、責任心贏得了一個又一個鼓舞人心的好成績:學校先后被評為“全國特色學?!薄ⅰ叭珖行W藝術(shù)教育先進單位”、“全國體育場館對外開放先進單位“安徽省現(xiàn)代教育技術(shù)實驗學?!薄ⅰ癤X市初級中學辦學水平評估優(yōu)秀學?!薄ⅰ癤X市文明單位”、“XX市教育工作先進集體”、全市十佳“美好校園”等多項榮譽。XX年中考再續(xù)輝煌,,西園785人參加中考,市一中統(tǒng)招32人,定向95人,擇校41人,特長生13人,國際班43人,市一中錄取224人,全市前10名占3人。王陌晗同學以總分780的高分奪得全市中考第2名。達省示范高中錄取分數(shù)線的有551人,達線率%。達普通高中錄取分數(shù)線的有697人,普通高中達線率%。
老師同學們,大家好!今天我演講的題目是:立冬鍛煉正當時。立冬是冬季的開端,古有萬物收藏,歸避寒冷之意。更有“細雨生寒未有霜,庭前木葉半青黃。小春此去無多日,何處梅花一綻香?!边@樣的詩句,描繪的便是立冬景色,伴隨著細雨而來的冬天,給窗外的景物覆上一層薄霜,庭院中樹葉由青變黃,春日方去便已聞到清幽梅香。除卻如畫佳景,立冬也是冬季中最為舒適的日子,此時天氣不算太過寒冷,適宜人們做各種戶外活動。于是,學校在上操期間也安排了冬季慢跑的活動,利于同學們在緊張的課業(yè)中抽出時間來鍛煉身體。但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷,下面為同學們提供一些冬季鍛煉的小技巧。首先,在鍛煉之前我們需要做好準備活動,使肌肉達到運動所需的狀態(tài),從而避免肌肉拉傷。